Шоколадови КАЛОРИИ
100 г шоколад ви носи:
Броят на калориите на шоколада
Шоколадът се състои главно от какао, мляко и захар. Богати на калории и мазнини, 100g обикновено ви доближават до 520 Kcal! Признат като храна за гастрономи, шоколадът е особено ценен заради вкуса и вкуса си. Благодарение на веществата, които съдържа, той насърчава концентрацията и осигурява енергия. Ето защо се препоръчва на учениците.
Ползите от шоколада !
Шоколадът има много ползи за тялото. Съдържа фосфор, от съществено значение за здравите кости и зъби, магнезий, който подпомага формирането на костите, изграждането на мускулите и свиването на мускулите, желязо, калий, манган, мед, селен и витамини В2 и В3. Според изследователите, консумирането на 50g черен шоколад на ден може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. По-добре е да ядете тъмен шоколад, а не млечен или бял шоколад, но преди това не е по-малко калоричен.