Меню г; седмица от диетата за изгаряне на мазнини - Блогът
Здравословната и балансирана диета е едно от задължителните условия за успех на програмата за отслабване. Диетата за изгаряне на мазнини е дори от съществено значение за ефективно премахване на локализираните мазнини на определени места и ви помага да постигнете силуета на мечтите си.
И така, ето меню за седмица rвитамин и минерални листове, и с хранителните вещества, от които се нуждаете, за да постигнете целта си.
Ден 1
- Закуска: кафе или чай без захар, 2 филийки ръжен хляб с копче масло, 1 натурално кисело мляко, 1 супена лъжица овесени трици, 1 чаша портокалов сок - Обяд: 1 порция кафяв ориз, пилешко котлет на скара, салата от агнешка салата с лимонов винегрет, 1 извара, 2 киви - Вечеря: салата от цвекло с рапично масло, уок от зеленчуци, папилот от сьомга с лимон, 1 натурално кисело мляко
Ден 2
- Закуска: зелен чай без захар, пълнозърнест хляб, 1 ч.ч. конфитюр, 1 20% извара, 1 чаша лимонов сок - Обяд: басмати ориз, 1 филия печен агнешки бут с розмарин, пюре от патладжан с къри, 1 натурално кисело мляко, няколко ягоди - Вечеря: папилот от 100 треска обратно със спанак, 1 домат в осолена кора, 1 киви
Ден 3
- Закуска: кафе или зелен чай без захар, 2 филийки хляб с трици, 1 ч.л. сладко, 10 г краве масло, няколко къпини - Обяд: пуешки гърди, поширани с билки от Прованс, пържени броколи с магданоз, киноа, 1 извара с бадеми, 2 смокини - Вечеря: филе на бял грил с червени чушки, краставица в бяло сирене, 1 портокал