Ще отслабна, ако се откажа от пушенето, Всички плюсове за отказване от тютюнопушенето
Тренировки в зоната на живо? Споделете вашите успехи с нас! Разкажете историята си!
На кой DVD от зоната тренирате за малки видеоклипове, според какъв план за обучение, с колко килограма дъмбели? Отслабването не само е успех!
Мускулно-скелетни, промени в модела на тялото, растеж на издръжливост. Бъдете горди и прегърнати! Първоначално не исках да споделя историята си с никого, но бях развълнуван да прочета останалите. Моята история: аз съм 35, см висок, 58 кг. След като ме роди, пушенето на наркотици стопи килограмите, бях точно обратното на другите.
Отслабнах с 14 килограма за месец, които пазя откакто се отказах, пуснах малката разлика във възрастта на децата, които ги носеха по 3 километра на ден, разхождайки се до пазара, ходех на пазара с двойната количка, мога да ви благодаря за голямото отслабване.
Лечение на затлъстяването: най-добрият метод! той маха с облак
По това време това беше ежедневната ми тренировка. В момента работя по осем часа на ден и животът ми е много табличен, забелязах, че вече не съм на възраст. За съжаление започнах да напълнявам по корем и бедра, което ме притесняваше най-много, никога не бях дебел в обкръжението си.
Реших да започна нещо със себе си, защото така вече нямаше да се чувствам добре в кожата си. Тогава те намерих. Много ми хареса, че не е нужно да прекарвам часове в тренировки, всяка мускулна група може да бъде преместена.
Отказ от цигарата
Гледах вашите малки видеоклипове, не ми се струваше трудно да изпълнявам задачите. Трудно е, но ще отслабна не само като гледам кого опитвам. Събрах за себе си 15-минутен малък блок от вашите упражнения, в който движа само група мускули на ден, като увеличавам броя на повторенията, с най-голям акцент върху корема и бедрата. Както времето ми позволява, спортувам всеки ден или на всеки два дни, дори вечер.
За рождения си ден си взех корема и дъмбелите, за да мога по-ефективно да включа корема в живота си. Вярно е, че все още има работа по него, но резултатът е впечатляващ в сантиметри: обиколката на долната част на корема ми е намалена с -5 см, бедрата ми с 3 см, а талията също е по-видима. Успявам да постигна този резултат за 3 месеца, така че за съжаление не отделям прекалено много време за приготвяне на ястията си и освен това имам много сладка уста.