Колко губим в живота с манията за отслабване Mobile
Британски изследователи са изчислили, че загрижеността за загуба на тегло и манията около тази идея може да накара много хора да загубят значително време, което общо за цял живот достига една година.
Тестовете, проведени от изследователи, показват, че жените прекарват средно 21 минути на ден, изчислявайки калории и избирайки най-подходящите храни за текущия ден (около два часа седмично), съобщава Diver Sant.
За една година те отделят 127 часа за тези опасения, а за 70 години - 370 дни. Общо за една година. Струва ли си?
Колко мъже са обсебени от отслабването
Тестовете, направени върху мъже, показват, че те прекарват средно 18 минути на ден, мислейки за отслабване и поддържане на фитнес чрез диета, което означава 109 часа в годината и 318 дни в 70 години.
Тестовете също така показват, че 38% от тези, които отслабват, го правят, за да угодят на двойката, а 9%, за да се представят с по-приятен външен вид в обществото. Останалите, до 100%, го правят по медицински причини, а някои от просто любопитство.
Установено е също, че средствата, използвани от британците за отслабване, са много различни, малцина се обръщат към лекар. Почти 20% прилагат информацията, получена чрез смартфон, 10% разчитат на съветите, получени чрез интернет, където всеки има достъп до своя доверен уебсайт, а 17% водят записи в специален тефтер, където записват консумираните калории и колебанията в теглото всеки ден.
Експертите казват, че всички тези процедури са само начини за засилване на манията, която изпитваме към желанието да отслабнем.
По отношение на загубеното време за спазване на режима за отслабване, британските специалисти имат своя собствена рецепта, различна от всички останали: ядете всичко, при условие, че всяка хапка е добре сдъвкана, т.е. поне 30 секунди. Ще вземете следващата хапка след същия интервал, през което време устата ви ще се възползва от заслужена почивка.
Експертите обясниха, че този начин на управление на храната дава на мозъка по-дълго време да анализира естеството на храната в устната кухина и да изпраща сигнали до тялото как да ги обработва, така че асимилацията да се извършва правилно и без нежелани отлагания.
Известно е също, че храносмилателният тракт работи толкова по-добре, тъй като храната се е възползвала от по-продължителната обработка в устната кухина. Изглежда по-добре да прекарваме времето си в дъвчене на храна за по-дълго време, отколкото да го прекарваме в записване на рецепти, преброяване на калории и претегляне на храна.