Шест седмици в OMG преобразуване
... живейте по-добре.
„Шест седмици до OMG“ компактен
- Мълниеносна диета, широко разпространена във Великобритания от 2012 г.
- Обещава до 9 кг загуба на тегло за шест седмици
- Строго регламентирано ежедневие с упражнения и хранене
"Шест седмици до OMG" в детайли
Съответно концепцията е доста радикална. Закуската се отменя, вместо това има "Период на движение", наречен POM - това не е нищо повече от 30-45 минути упражнения. Фултън позволява черното кафе като напитка. След това трябва да минат три часа преди първото хранене. За да засили допълнително метаболизма, Фултън препоръчва да се къпете в 15-20 ° студена вода за 15 минути сутрин.
Храната е богата предимно на протеини, включително протеинови шейкове. В зависимост от целта за отслабване, не се допускат повече от 120 g до 60 g въглехидрати на ден, въпреки че повечето зеленчуци не се броят, можете да ядете толкова, колкото искате. Преди всяко хранене трябва да има отново „POM“, но това е по-кратко от сутрешното упражнение. Според девиза на Фултън „Лов и изчакване“ между спорта и храненето трябва да има толкова време, колкото е продължила спортната сесия.
„Шест седмици до OMG“ не е дългосрочна хранителна концепция, а метод за бързо отслабване. И методът е много подходящ за това. Но трябва да поддържате теглото си със съзнателна, балансирана диета, като например адаптивен осигурява.
Книгата на Фултън също е освежаващо написана и убеждава с много практически съвети и основна информация, представени с разбираеми термини.
Тук скоро ще намерите повече информация и подробна оценка на "OMG диетата".
Повече за „6 седмици до OMG“ на umstellung.info
"OMG Diet" на немски
Книгата на немски език „Диетата на OMG:„ О, Боже мой! “Тънък след шест седмици“ също беше публикувана на немски през април 2013 г.