Съдържание на хранителни вещества - Nutrition-Adjustment Nutrition-Adjustment

ХРАНЕНЕТО (по отношение на жизненоважни минерали, витамини, микроелементи и мазнини и протеини) е повдигнато като въпрос в няколко лекции, курсове, индивидуални консултации и кръгли маси.

Nutrition-Setting Nutrition-Setting

Така че нека да разгледаме съдържанието на хранителни вещества в различните храни, обобщени в класиране (сравнено равномерно в 100 kcal единици):
1: ЗЕЛЕНЧУЦИ (абсолютен и непобедим връх!). Техните слабости в зеленчуците включват липса на жизненоважни мазнини, протеини и някои витамини от група В. Но тук влиза групата на второ място. Купувам и подправки за зеленчуци.
2: РИБА, ДРУГИ МОРСКИ И ФРЕШНИ ВОДИ ХЕРИНГА И МЕХОЛУСИ. Те предотвратяват следното при сериозна конкуренция:
3: ИНТЕРИОРИ, МОЗЪЦИ И ЯЙЦА ... ние също сме готови за хранителните вещества, необходими на човешкото тяло ... но нека разгледаме утешително 4-то място:
4: МЕСО (мускул от топлокръвни гръбначни животни).