Съчувствие - Рецептата за отслабване е половин литър портокалов сок и три часа спорт на седмица

Тринадесетте участници доброволци пиеха половин литър портокалов сок всеки ден в продължение на три месеца и практикуваха някакъв кондиционен спорт в продължение на три часа седмично. Тринадесет жени от контролната група "просто" тренираха. Резултатите в края на проучването също изненадаха изследователите: жените, които тренираха и пиеха портокалов сок, загубиха 15 процента от мазнините си и 2,5 процента от общото си телесно тегло.

рецептата

Нивото на така наречения "добър", т.е. HDL-холестерол, се е увеличило с 18 процента в техния случай, а нивото на "лошия" LDL-холестерол е намаляло с 15 процента. Членовете на контролната група са загубили само 11 процента от мастната си маса и 1,2 процента от телесното си тегло. Няма значителна промяна в нивата на холестерола. И в двете групи товароносимостта се е увеличила с двадесет процента. Въпреки това жените, които са тренирали в допълнение към оранжевия лек, са имали по-ниски нива на лактат или млечна киселина в кръвта си. Изследователите казват, че това може да предполага, че портокаловият сок намалява мускулната умора и помага на тялото да реагира по-добре на редовни упражнения.