Високоскоростни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, J

Знаете ли вече нашия блог?
Тук ще намерите всичко за храненето с ниско съдържание на въглехидрати, диетата, упражненията, фитнеса, както и съвети и трикове за общо благосъстояние

Моля, обърнете внимание предварително: издателят неправилно е отпечатал „90 високоскоростни рецепти“ на корицата на книгата. Книгата обаче съдържа само 60 рецепти. Корицата няма да бъде коригирана, докато не се отпечата второто издание.

Книгата „Low Carb * auf die Schnell“ на Жасмин Менгеле, който сега е известен като приспособление в областта на нисковъглехидратното хранене със своята душевна храна LowCarberia, е готварска книга с нисковъглехидратни рецепти, която може да се приготви за нула време и само с няколко съставки. Авторът обещава, че всички 90 рецепти в книгата с фиксиран басейн от 24 съставки и 12 подправки могат да бъдат приготвени за максимум 25 минути без много усилия. Много от ястията са дори готови и готови за ядене в рамките на 5-10 минути.

Готварската книга съдържа 60 рецепти, които попадат в категории

Добър старт - закуски
Да отида
Обилни пълнители
Приятели като гости (ястия за няколко души)
Диван храна
Сладкарски изделия

бяха разделени.
Освен това има кратък преглед на диетата с ниско съдържание на въглехидрати *, значението на здравословните мазнини и подробно описание на основите за кухнята с ниско съдържание на въглехидрати * (включително ксилитол, семена от чиа, яйца, масло, кокосово масло, зехтин.), A Списък за пазаруване със съставки за високоскоростните рецепти (12 основни съставки, 12 пресни съставки и 12 подправки) и някои ценни съвети за малките помощници за кухнята с ниско съдържание на въглехидрати *.

В главата закуска Например можете да намерите палачинки и „оризов пудинг“ с ниско съдържание на въглехидрати *, направен от пудинг от карфиол и чиа или обилни творения за закуска като фритата или омлети от сирене и гъби, ястия от яйца.
В зоната Да отида има бързи идеи за рецепти за леки закуски и малки ястия, които е чудесно да се ядат в движение, по време на работа или между тях, включително сандвичи, шейкове, вафли, кексове, а също и „салата в чаша“.
Обилни пълнители са основни ястия като горчичен лен върху спанак, пилешка корма, пържен ориз от къри или тиквички.
В главата Приятели като гости става въпрос за бързи, но привлекателни ястия с ниско съдържание на въглехидрати *, които се приготвят лесно и са готови за нула време. Независимо дали такова fajita, бекон, включен на червен пипер рататуй, тиган за чийзбургер или равиоли от пиле и спанак в сметанов сос ... кой не би искал да гостува там?

Да завършат Диван храна с предимно сърдечни идеи за закуски като пълнени вафли за пица или бисквити от пармезан, последвани от Сладкарски изделия - примамливи рецепти за десерти с ниско съдържание на въглехидрати *, например шоколадов мус, десерт с лимонов крем или палачинки с боровинки.
Всички рецепти са снабдени със съставки за 2 порции и съдържат информация за хранителните стойности на порция.
Моля, обърнете внимание с рецептите, че някои основни съставки за кухнята с ниско съдържание на въглехидрати * не са изброени в списъка на съставките на рецептата, а са споменати само в самата рецепта.

Както и при другите книги по темата за ниското съдържание на въглехидрати *, които имаме в нашия диапазон от Trias Verlag, тази книга също е много добре илюстрирана. Книгата е красиво представена и има привлекателни снимки.

Обхват на доставка: 1 мека корица с 96 страници, „Ниско съдържание на въглехидрати * набързо“ от Jasmin Mengele, Trias Verlag, 1-во издание от 2017 г., ISBN: 978-3432102900

Автор: Жасмин Менгеле

Автор

Информацията идва от книгата:

Жасмин Менгеле е ентусиазирана готвачка и според собственото ѝ изявление има много голям сладък зъб. По тази причина завършилият бизнес администрацията напразно се бори с кантара и различни диети. Но тя постигна наистина здраво и ново усещане за тялото, като промени диетата си на ниско съдържание на въглехидрати *. Оттогава Жасмин искаше да сподели страстта си с ниско съдържание на въглехидрати * с много други хора. Тя отвори първото германско кафене с ниско съдържание на въглехидрати в родния си град Нюрнберг и освен блог, управлява и онлайн магазин за храни с ниско съдържание на въглехидрати. С тази книга тя иска да покаже, че готвенето с ниско съдържание на въглехидрати може бързо и лесно да се интегрира в ежедневието, в което представя 60 вълнуващи, нови, но преди всичко бързи и неусложнени ястия.

Blurb

Информацията идва от задната страна на книгата:
Ниско съдържание на въглехидрати * в бързата лента ...
3 + 3 + 3 - това е новата ви любима сметка в кухнята! Принципът зад него: Вземете максимум три пресни съставки, плюс три, които вече имате на склад (като пармезан или сметана) и три подправки - и бързо мълниеносно ястие с ниско съдържание на въглехидрати е готово. Започнете деня с палачинки с боровинки, очаквайте с нетърпение печена сьомга в сос от липова горчица или бургер с пържени картофи от тиквички след работа и подсладете вечерта си с вкусни лимонови торти: всички ястия са в чинията ви най-късно след 25 минути и са гарантирани Ниско съдържание на въглехидрати*!

* Ниско съдържание на въглехидрати означава, че продуктът осигурява поне 30% по-малко въглехидрати в сравнение с конвенционалните продукти.