Съчувствие - Опасностите от хранителните добавки

„Много хора мислят, че ще се предпазят от респираторни инфекции, ако не се движат, не се хранят редовно и разнообразно, но пият хапчета с витамини и минерали през цялата година. Въпреки че истината е, че в случай на витамини, взети от храната, по-малките количества също са по-ефективни, защото се използват по-добре “, казва д-р Вересне. Марта Балинт.

хранителните

Диетологът ще препоръча различните хранителни добавки като лек, например в началото на студения сезон или дори ако болестта вече се е развила. Редовното им приемане обаче не се препоръчва, тъй като те дори могат да навредят. Като пример, дневната нужда от витамин С на здрав човек е 90 mg, което вече може да бъде изпълнено чрез консумация на 5-7 dkg зелени чушки и е практически невъзможно да се предозира с естествени храни. За разлика от това, до 5-10 пъти (500-1000 mg/доза) се предлага под формата на хранителна добавка или лекарство. Ако това се приема не само за седмица или две, но за дълго време (до месеци), химичното действие на урината се измества в киселинна посока и увеличава шанса за развитие на камъни в бъбреците от типа калциев оксалат при тези, които са склонни да го направя.