Съчувствие - Направете безалкохолна напитка за изгаряне на мазнини Направете своя собствена напитка за изгаряне на мазнини
Хранителни съвети за деца с наднормено тегло Автор: WEBSick Ако детето ви трябва да отслабне, то трябва да промени трайно своите хранителни и битови навици. Паролата: много движение с много течности. Трябва да промените лошите навици и понякога воденето на хранителен дневник може да ви помогне.
Уверете се, че детето ви не яде прекалено много месо, колбаси, яйца и млечни продукти. Храните от животински произход съдържат много наситени мастни киселини, които повишават нивата на холестерола.
Рекламирайте храни, пържени в мазнини и много олио, просто яжте умерено: един грам мазнина съдържа девет калории. Високо хранените, нискокалорични храни са по-здравословни за „малките ядящи“.
Винаги разреждайте захарните напитки и сладките сокове с минерална вода. В зависимост от възрастта на малките литър и половина течности на ден пийте вода, сок и чай: това създава усещане за ситост и стимулира метаболизма. Давайте на детето си чаша мляко всяка сутрин: калцият е особено важен за развитието на малките ви кости и зъби.