Diets News - Diet Online - Diet Online News Blog

Променете диетата си с диета с резистентност към лептин

Накратко, тази диета има за цел значително да намали въглехидратите, мазнините и холестерола. Въпреки това, много протеини се доставят в тялото. Когато правите диета, никога не трябва да ядете по-малко от 1200 калории на ден, колкото и амбициозни да сте с целта да намалите телесното си тегло. Трябва също да се концентрирате върху приема на храни на растителна основа, тъй като те спомагат за потискането на собствения ви апетит. Например захарта би направила обратното.

Продължителност на диетата

Диетата с лептинова резистентност е диета, която се провежда за кратък период от време. Шест седмици са максимумът и след това време трябва да спрете диетата за около две седмици. Ако следвате строг тренировъчен план, съчетан с тази диета, ще можете постепенно да нулирате своите лептинови рецептори в мозъка.

Нова програма за отслабване обещава да отслабнете до 10 кг за 12 седмици

Отслабването вече е пречка за мнозина. Но само много малко успяват да запазят новото тегло за постоянно. Ето защо проф. Д-р Инго Фробьозе, ръководителят на Германския спортен университет в Кьолн, разработи нова ефективна програма за отслабване, наречена Fitmio.

Това има голямото предимство, че няма йо-йо ефект в края на прогнозния период, през който да отслабнете. Откритата от него метаболитна формула е отговорна за това.

Анаболна диета - мечта на мъжа

Лятото най-накрая изглежда е във възход. Сега в цяла Германия се изваждат скари от мазето и се разширяват във форма. Това е идеалният момент да хвърлите излишни килограми от анаболната диета. Акцентът на тази диета е, че мъжете (включително жените, разбира се, но мъжете обикновено са по-големите хищници) не трябва да се сдържат на пържоли и колбаси, но въпреки това отслабват.

Номерът е в постоянното избягване на въглехидратите. Това означава, че макаронената салата или билковата багета със пържолата за съжаление са забранени. В замяна това могат да бъдат три пържоли без гузна съвест, месо с гарнитура от месо, така да се каже. Смятаме, че има нещо.

Да накараш хората да се чувстват гладни е най-добрата диета

Вместо да се подлагате на диета с несигурни шансове за успех, тренирането на собственото си чувство на глад може да бъде ключ към устойчивата загуба на тегло в бъдеще. Това предположение позволява изследване на учени от университета във Флоренция.

149 участници бяха обучени в продължение на седем седмици да развият чувство за възникващ глад. Б. обърнете внимание кога стомахът ви се чувства празен. Вместо да се придържат към предварително определени часове на хранене, те трябва да ядат само когато съзнателно се чувстват гладни.

Диети от A-Z

Категории диети

Диети по ключова дума

• движение за отслабване
• отслабнете без ефект на жожо
• спорт за отслабване
• ниво на кръвната захар
• небалансирана диета
• хранителна пирамида
• промяна на диетата
• отслабнете здравословно
• задръжте тегло
• гликемичен индекс
• гликемично натоварване
• гликемичен индекс
• гликс
• инсулин
• Jojo ефект
• дългосрочна диета
• дългосрочна промяна на диетата
• недохранване
• монодиета
• отслабнете бързо
• недостиг на витамини
• чувствам се добре

---