Сауна или хамам, благосъстоянието, което идва от горещия AMP
На всеки свое, на всеки свое удоволствие: в Скандинавия сухо и ободряващо спокойствие; на изток, влажна и чувствена съпричастност. Във Франция тялото ни се люлее: сауна или хамам? Две практики с много точни ритуали, които сме склонни да объркваме.
Следва тази реклама
Следобед в хамама ме кара да се чувствам като на кратка ваканция, усмихва се Ванеса. Той е екзотичен, украсяващ и релаксиращ. Накратко, всичко е печалба !
Ентусиазъм, споделян от все повече французи, които сега откриват одобрението на тези хилядолетни лечения. По целия свят човек е практикувал парни бани за хигиенни или лечебни цели, с различна степен на изтънченост. В Мала Азия, Персия и Северна Африка те съществуват във всички важни градове под името турски бани („хамам“ или „източник на топлина“ на арабски) или на мавритански бани. Вярно е, че в мюсюлманската религия пречистването на тялото е основен елемент на поклонението.
Преброяването на броя на хамамите в даден град някога дава възможност да се оцени тяхното богатство. Багдад, градът на „Хиляда и една нощ“, щеше да има около 30 000 бани! Европа не трябваше да бъде надминавана и много писания свидетелстват за използването на сауната, независимо дали в Централна Европа, Русия или Англия.
Енергията на сауната
Във Финландия практиката му почти не се е променила от две хиляди години. Тя се превърна в истинска национална институция: има повече от 1 400 000 сауни за население от 5 милиона жители или почти една сауна за четирима души. И местна поговорка гласи: „Първо изградете сауната си, после къщата си!“ Има дори орден за сауна, който може да бъде връчен на чужденеца, който успешно се подложи на температура от 115 ° C и след това приема ритуала на потапяне в ледена вода ... или този на триене на тялото със сняг.! Няма нужда да бъдете впечатлени от
такива ексцесии. Обикновено температурата на тази красива руса дървена стая трябва да бъде 80 ° C.
Втори важен елемент: сухота на въздуха. За да бъдат такива температури поносими, влажността е по-малка от 10%. Традицията на Финландия е, че има седмичен саунен ден, като този „ден на сауната“ обикновено е събота. Добре проведената сесия трае около час и половина, винаги преди ядене, най-често в края на деня. Неговият процес, много прецизен, но често неразпознат, позволява да се получи максимална полза и да се избегне всякакъв риск за здравето. Сесията започва с достатъчно горещ душ и цялостно изсушаване. По хигиенни съображения разбира се, но преди всичко за затопляне на тялото и стимулиране на нервните му окончания. Първото преминаване в сауната не трае повече от осем до петнадесет минути, като всяко спазва своите граници. Седнали на кърпа, стъпала на една и съща височина със задните части, избягваме да говорим, да се движим или да четем.
Неговите противопоказания ? Сърдечни заболявания, остри фебрилни или инфекциозни заболявания. Трябва също да се избягва през първия триместър на бременността, след консумация на алкохол или в случай на високо кръвно налягане.
Да открием
Основно във фитнес зали, центрове за таласотерапия, някои институти за красота.