Саолинова диета - слънчев лекар
Препоръчва се за тези, които вярват в естествените методи и които не искат да харчат много за диета.
С диетата Saolin също можем да намалим теглото си (около 3-5 кг за седем дни) и да изгорим мазнините.
Същността на метода
Методът идва от Китай. Въпросът е в това яжте в точно определеното време. Диетата съчетава лишаване от калории, монотонно хранене и храни за изгаряне на мазнини, така че все пак да не ни се налага да гладуваме.
Правила и условия
- Диабетици в никакъв случай не се опитват!
- Не яжте консервирани плодове и консервирани зеленчуци.
- Да го пием всеки ден 2,5-3 литра негазиран зелен чай.
- Да се движим всеки ден по 30 минути.
Описание на диетата
Трябва да консумираме дадената храна точно в определеното време. Можем да ядем зеленчуци без количествени ограничения. Връщайки се към нормално хранене на седмия ден, внимавайте да не се натъпчете, не искате да компенсирате удръжките от предишните дни.
Закуска в 7 ч. Сутринта: 1 чаша задушен бял или кафяв ориз с портокалови скилидки и нарязани кубчета киви или ябълка.
Десет часа в 10 часа: 1 средна ябълка, круша или портокал.
Обяд от 12:00 до 13:00: Варени пилешки или пуешки гърди със сурови зеленчуци, подправени с лимонов сок и зехтин.
Снек между 16:00 и 17:00: 1 средна ябълка, круша или портокал.