Самостоятелен тест за изгаряне на мазнини от корема от Андрю Рапосо

От днес тествам програмата на Андрю Рапосо за изгаряне на мазнини в корема. Той е сертифициран канадски фитнес треньор.

Намерението на Андрю да създаде тази програма беше сърцераздирателната история на сестра му Ейми.

Но прочетете тази история сами

Така че сега да започнем да отслабваме

Кога 1. Получих 3-те най-лоши греха за отслабване на Андрю, след като прочетох историята на сестра му Ейми. В допълнение, 7-дневната мазнина за изгаряне на корема като безплатно изтегляне и 21-дневният курс за годни

Разбрах следното

3-те най-лоши грехове за отслабване:

6 електронни книги (доклад за храната, общ доклад, 12 тайни, формула за детоксикация, ръководство за бърз старт и персонализирани инструкции)
7 HD видеоклипа с инструкции за упражнения за издърпване на корема

7-дневно изгаряне на мазнини на корема РЕШЕНИЕТО:

1 безплатно изтегляне на електронна книга тук (подробен 7-дневен план за обучение с илюстрирани инструкции)

21-дневен курс за годни:

8 подробни фитнес ръководства
9 подробни обучителни видеоклипа
3 бонус видеоклипа

Начална ситуация на 28 януари 2018 г. в 18:00 ч.

Възраст: 51 години Височина: 175 см

Тегло: 96,6 кг

Обиколка на талията: 113 см

Останалата вечер пиеше само чай от джинджифил с мед според указанията на Андрю. 3 мин. Преди лягане се правят няколко последователности за стягане на корема.

Понеделник, 29 януари 2018 г.

След ставане първо изпих чай от джинджифил. Малко фитнес с 21-дневния фитнес курс и направените измервания

Обиколка на талията: 111,5 см

Заключение след 1 нощувка: Тегло -1,3 кг вода +0,4% дебел: -0,7% Обиколка на талията: -1,5 см

Закуска: 2 пълнозърнести рула с намазани 2 саксии черно кафе с мед
MineralWasser през целия ден до 17:00 1 тенджера кафе с мед в 15:00 ч.
18. °° 2 шницел (пилешко) с 5 пържени яйца
Чаят от джинджифил си лягайте

Обиколка на талията 108,5см

Моят много личен запис от 3-те „програми“ за фитнес е, че плоският корем не се е появил при изправяне. Лъжа ухилен. Важно е процентът на мазнини да е намалял след един ден. Обиколката на талията също е намаляла, както виждате. Определено си заслужава положителна препоръка да получите 3-те най-лоши греха на загуба на тегло 7-дневния корем мазнини горелка (безплатно изтегляне) и 21-дневен курс годни. Това, което получавате там, е по-горе.

Утре ще продължим с теста

Вторник 30.01.2018 19:00

Хей момчета и наркомани за отслабване "усмивка"

Днес продължавам със самопроверката си. За съжаление не успях да актуализирам тази сутрин, защото трябваше да работя рано. Но сега наистина е полезно за очите. Тъй като съм на мнение, че снимките казват повече от написани думи, веднага ще публикувам снимките тук. Там можете да формирате собствено мнение. Можете също да напишете вашето мнение тук, ако искате. Но не забравяйте, че това е само самопроверка. Всеки, който се инати, добре знаете. Така че сега към снимките

О, забравих какво ядох днес. Сутрешна тенджера с чай от джинджифил и 2 кафета. Иначе вода, плодове и зеленчуци през целия ден. Сега 2 кафета, 3 пилешки бутчета и останалата част от вечерния чай от джинджифил. Тоалетната винаги е заета. Чаят се носи доста добре.

Тук отново като напомняне какво тествам

Тегло: 94,4 кг

Вода: 50,2%

Дебел: 32,3%

Обиколка на талията 107,3 см

Сряда, 31 януари 2018 г. в 19:00

И така, нека да разгледаме днешния резултат. Трябва да кажа, че и аз съм любопитен. Просто направих снимките.

Ежедневие днес. 1 тенджера чай от джинджифил сутрин, последвана от 2 кафета и фитнес с 21-дневния фитнес курс. Дори не закусих, защото трябваше веднага да отида на работа.

По обяд или рано следобед пилешки дюнер с чеснов/билков сос. Следобед 2 кафета.

Два домата за вечеря това беше. Цял ден пиян около 1,5 л минерална вода. 3 мин. преди лягане правя последователности за стягане на корема от програмата на Андрю, 3 най-лоши греха за отслабване, както всеки ден

и 7-дневното изгаряне на мазнини на корема, трябва също да забележа, че сега, когато правя 3 дни фитнес, можех да изкоренявам дървета. Храстите също могат да бъдат добре. Ами честно казано започвам с треви, все още мога да ги управлявам.

Тегло 95,1 кг

вода 50%

дебел 32,7%

Обиколка на талията 106 см

Понеделник 05.02.2018 14,00 ч.

Преди всичко бих искал да се извиня на верните си читатели, че не съм писал нищо тук толкова дълго.

Имах много стрес с работата през последните няколко дни. Не успях да напиша актуализациите тук. Но днес дойде времето.

Вчера вечерта не беше „краят“ на самоизпитанието ми в продължение на 7 дни. Общият резултат след 7 дни с програмите на Андрю 3-те най-лоши греха на загуба на тегло и 7-дневни изгаряния на мазнини в корема и моят 21-дневен фитнес курс

можете да видите по-долу на снимките. Трябва да кажа обаче, че не съм приложил всичко от програмите. Мисля, че това би било твърде голямо превключване и много бърза загуба на тегло.

Общо заключение

Тегло след 7 дни 94,1 кг 2,5 кг по-малко

Съдържание на вода 50,3% леко увеличен (49,6% в началото) поради липсата на сутрешна тоалетна

Съдържание на мазнини 32,2% 1,2% по-ниска от първоначалната пропорция

Така че като цяло съм доста доволен от това, което направих с тези програми само за 7 дни. Ако добавя това към 4 седмици, ще кача 10 кг тегло; Съдържанието на мазнини 4,8% na и водата също определя 10%

Така че сега можете да си направите собствено мнение дали 3-те програми във връзка също не ви помагат да отслабнете. Помогнаха ми, както виждате.

Тук отново 3-те програми, които бих препоръчал след самопроверката си: 3-те най-лоши греха на отслабването

Можете да започнете още сега и да получите моята електронна книга.