Салата от риба тон и боб! ) - Форум

Обсъдете салата от риба тон и боб! =) в студени ястия (салати, дресинги и др.) Форум в областта на диетичните рецепти; Имам наистина страхотна рецепта от майка си, мисля, че я получи от готварска книга, наречена „La Nonna, La Cucina, La Vida“ или нещо подобно. Отивам

Салата от риба тон и боб! =)

Имам наистина страхотна рецепта от майка си, мисля, че я получи от готварска книга, наречена "La Nonna, La Cucina, La Vida" или нещо подобно.

Много е лесно, струва почти нищо, вкусът е наистина добър и има малко калории с много протеини!

1 консерва тон в инфузия
1 кутия гигантски бял боб
1 малка глава лук
2 супени лъжици зехтин

Нарязвате лука на половин пръстени и разбърквате всичко заедно. Измийте и отцедете фасула предварително, отцедете рибата тон. Тогава салатата има малко по-малко от 100 ккал на 100 г (в зависимост от това колко добре или лошо е отцедил рибата тон. И разбира се е много важно да посолите и попърпите и оставите да стръмни. Вкусът е страхотен, току-що го взех в хладилника

---