С подхранващи за косата витамини и домашни обвивки за коса, косата може да диша без лекарства

Красивата, богата и здрава корона за коса не изисква непременно скъпи шампоани и балсами, но здравословното хранене, т.е. добавянето на витамини и правилната грижа за косата, е от съществено значение. Ако не отделим достатъчно време за грижа за косата си, короната на косата ни ще стане скучна, фрагментирана и избледняла след известно време, но ще трябва да се справим и с косопад и пърхот.

Нашата коса има голяма нужда от витамин А, който я прави силна, блестяща и освен това я предпазва от падане. Източници на витамин А: млечни продукти, черен дроб, яйца, моркови, кайсии, рибено масло, чушки. Витамин В гарантира, че скалпът остава здрав, тъй като участва в метаболитните процеси в космените фоликули. Какво съдържа витамин В? В бобовите растения, пшеничните зародиши, яйчен жълтък, мая, маслодайни семена. Витамин С играе видна роля за укрепване на космените клетки и поддържане на нормалното им състояние. Витамин С се съдържа в цитрусовите плодове, шипките, чушките и кивито. Витамин Е е най-святият витамин в косата, тъй като не само насърчава растежа на косата, но и предотвратява загубата им. Пшеничните зародиши, маслодайните семена, бобовите растения и листните зеленчуци са пълни с този витамин. Витамин F също предотвратява косопада, но също така ни предпазва от пърхот. Храни, съдържащи витамин F: тиква, пшенични зародиши, ядки, бадеми и царевица. Витамин Н помага на минералите да останат в косата, като същевременно запазват нейния блясък, сила и блясък. Източници на витамин Н: зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, черен дроб и риба.

---