С колко килограма губим средно седмично с

Благодаря ви за отговорите, всичко е във въпроса

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Най-полезният гласуван отговор

Здравей Лилоу,
Знам, че публикацията датира много, но се надявам все пак да ми отговорите. Първо, поздравления за тази впечатляваща загуба на тегло. 4 години по-късно, бихте ли ми казали дали сте успели да запазите теглото си ?
Бих искал да отида и на високо протеинова диета (40 кг, за да отслабна), но се страхувам от йойо ефекта.
Благодаря ти много.

Beaucouppppppppppp
Здравей!
на теория можете да свалите до 3 или 4 килограма на седмица, ако спазвате стриктно диетата, но това зависи от тялото, има някои, които губят повече, други губят месеци. Днес започнах протеинова диета, имам 15 килограма за сваляне. Пожелай ми късмет!

мисля, че
2 е добра средна стойност, мисля, че е по-добре да говорим след месеци! 8 килограма на месец е почетно и наистина осъзнах, че от една седмица до следващата загубата варира, докато храната не
Дженифър смелост

Аз също
Започвам и днес. Лекарят ми каза, че загубата е + - 3 кг на седмица.