С кой танц да отслабнете (диета, танци, упражнения)
Вече прочетох на няколко страници, че можете да отслабнете, като танцувате.
Просто е така "Да танцуваш" доста гъвкав термин:)
Има доста танцови стилове/видове, всички от които биха били значителна инвестиция на време: D
С кой танцов стил/посока можете да отслабнете?
Имали ли сте няколко опита с него сами? Ще бъде много хубаво, ако можете да споделите своя опит с мен;)
п.с. звездичка за присъждане; D
5 отговора
Мисля, че това всъщност няма значение, основното е, че ви е приятно ! Бих опитал хип-хоп или спирачен танц, защото всичко става добре: D Също така: с балета получавате много хубава фигура * __ *: D
Не отслабвате с хип-хоп.
Ами по принцип няма значение кой танц. Става въпрос за движение (изгаря калории и тренира мускулите). Така че колкото по-бързо, толкова по-добре.
Не наистина. Например, балетът е предимно доста бавен и най-вече отслабвате. HipHop например е много бърз, но не толкова ефективен за отслабване.
С подобни въпроси винаги се питам дали питащият е разбрал кога да отслабне и кога не. Отслабването е свързано с приемане на по-малко калории, отколкото консумирате. Калориите се консумират чрез храна, калориите се консумират единствено от факта, че човек е жив (базална скорост на метаболизма), а също и чрез упражнения. Сега трябва да е очевидно, че седящите танци вероятно консумират по-малко енергия от правенето на бърза и много напрегната хореография. С всеки спорт, без значение кой, увеличавате консумацията на енергия в зависимост от начина, по който го правите. Трудно е да се каже с кой спорт "изгаряте" най-много калории, защото има значение дали напр. тича много бавно или много бързо, независимо дали вървите над планини или просто в равна земя. Така че зависи само дали танцувате танго много амбициозно или предпочитате хип-хопа и наистина излизате.
Хранете се здравословно, тук можете да спестите по-голямата част от калориите, за които не е нужно да работите отново с твърде много упражнения. Следователно: зеленчуци, зеленчуци, зеленчуци (също по-често сурови зеленчуци), по-малко животински продукти, особено По-малко мазни и/или захарни продукти като колбаси, сирене, масло, панирани, пържени, сладкиши, чипс, сладки напитки и др.
Също така знам какво означава „отслабване“: D
Просто исках да разбера дали има вид танц, който е най-подходящ за отслабване, т.е. такъв, който е много по-подходящ от другите:)
Единственото, което има най-голямо значение, е да се наслаждавате на спорта. В крайна сметка, каква полза от танцовия стил, който консумира много калории, но който не правите често, защото не ви харесва. Важното е редовността, с която практикувате спорта си!
Обичам да танцувам, затова избирам: D
2-3 пъти седмично е достатъчно или?
ами танцувам джаз, така че за песни, които в момента са по радиото и след това често се поизпотявате, особено когато танцувате на бързи песни. така че се чувствам много по-добре и е много забавно! lg senta