С диетата с краставици можете да се отървете от 7 кг наднормено тегло за една седмица!
Здравата физика е не само красива, но и полезна във всички останали отношения, тъй като идеалното телесно тегло може да предотврати много хронични заболявания. Ако и вие мислите в огледалото, че трябва да свалите няколко килограма, започнете първо ефективна диета.
Краставицата е един от нашите най-нискокалорични зеленчуци, който също съдържа много вода. Той трябва да бъде включен в ежедневната ни диета и диетични програми. Следва диета с краставици, която може да ви помогне да свалите до 7 кг тегло за една седмица.
Нека да видим как изглежда диетата с краставици в продължение на дни!
#Един ден
Закуска: Смути от краставици - 1 средна краставица + 1 счукан портокал, 1 филия пълнозърнест хляб и 3 филийки твърдо сирене
Обяд: Зеленчукова салата - 1 краставица, 1 цвекло, ½ кутия царевица, 1 домат; 1 чаша гръцко кисело мляко
Вечеря: 1 парче пържена риба (филе от сьомга или треска), 100 г кафяв ориз, 1/2 змийска краставица
2 дни
Закуска: Смути от краставици - 1 средна краставица + 1 малко парче джинджифил, смесено заедно, 1 чаша гръцко кисело мляко