РОЛЯТА НА L-КАРНИТИНА В ОТСЛАБВАНЕТО

L-карнитинът е много ефективен помощник за намаляване на нашите мастни накладки, тъй като е в състояние да намали процента на телесните мазнини. Поради това консумацията на L-карнитин може да стимулира загубата на тегло, което го прави много по-хубав.

Защо трябва да консумирате L-карнитин по време на диета?

Със сигурност знаем, че диетите, които само радикално намаляват количеството храна, която ядем, нямат много смисъл. Когато сложим край на това самоизтезание, килограмите бързо се плъзгат назад. Една от причините за това е, че 20-30% от загубата на тегло, която се случва, се дължи на загуба на течности в тялото и количеството мастна тъкан за съжаление се намалява само в по-малка степен. Ако сме твърде радикални, не намаляваме количеството мазнини, а мускулите. От друга страна, ако консумираме L-карнитин като хранителна добавка, всъщност ще премахнем мастните накладки и благодарение на това вещество можем да изградим здравословно телесно тегло и правилно съотношение на мускулите и мазнините.

За да обоснове това твърдение, експериментът, чиито участници бяха на възраст от 27 до 64 години и поглъщаха 1200 калории на ден, докато правеха умерени гимнастически упражнения, трябва да служи за доказване на това твърдение. Загубата на тегло е била с 25% по-голяма при тези, които са консумирали L-карнитин, отколкото при тези, които не са получавали L-карнитин при същите условия. Ниските нива на енергия поради намаления енергиен прием могат да бъдат увеличени чрез консумация на ядки от кола

---