Роля на гръбначния стълб в опазването на здравето (3 подходящи семинара, които предоставят теоретични и практически помагала
Групови, индивидуални рехабилитационни и здравни грижи, програми за възрастни и деца
1-ви път: 2,5 часа (теория + практика)
2.-3. повод: 1x 60 минути гимнастика (ще получите малка брошура за гръбначна защита, изготвена от мен + мотивационно ръководство за хранене, определяне на цели + резюме на персонализирана програма за гръбначна гимнастика)
За какво са тези 3 подходящи курса и как те помагат:
- Какво е здрав гръбначен стълб (обучение и упражнения за стабилизиране на стойката и дълбоки дихателни упражнения).
- Седене, изправяне, товарене, повдигане с каква поза, с какви защитни функции, устройства, помощни средства.
- Ролята на дишането (правилно дишане, дихателни упражнения, обсъждане на физиологични функции)
- Ролята и ефектът от упражненията за укрепване на стречинг
- Предотвратяване на износване на ставите, лечение на оплаквания от болка с движение.
- Запазване на нормалното състояние на костите (профилактика и лечение на остеопороза с природни средства)
- Какво можем да направим в случай на оплаквания (двигателна терапия, мануални техники, билки, хомеопатия, хранителни добавки, инструменти за релаксация, терапия с Бах с цветя .)
- По-късно можете да станете член на нашата движеща се общност за възрастни, от която можете да черпите допълнителна сила, идеи и мотивация.