Роднини на депресирани хора - помощ и самозащита - NetDoktor
В момента Джулия Добмайер завършва магистърска степен по клинична психология. От началото на обучението си тя се интересува особено от лечението и изследването на психични заболявания. По този начин те са особено мотивирани от идеята да дадат възможност на засегнатите да се радват на по-високо качество на живот чрез лесно разбираем трансфер на знания.
Депресията, вялостта и депресивното настроение са типичните признаци на депресия. Роднините на засегнатите често са съкрушени от болестта, защото общуването с депресирани хора отнема много сили и може да опетни собствената радост от живота. Прочетете тук какво можете да направите вие като член на семейството, за да помогнете на себе си и на съответния човек.
Депресия: близките също страдат
Когато някой се разболее от депресия, това също води до големи промени в околната среда. Например, бившият весел и активен човек се оплаква много, постоянно се чувства виновен и се показва безнадежден и липсва мотивация.
Справянето с депресията е основно предизвикателство за всички замесени. Не се оставяйте да бъдете неуредени. Важно е да се справите с болестта. Колкото по-добре знаете, толкова повече разбиране можете да покажете на засегнатия човек и да бъдете в помощ на него и на себе си.
Депресия и партньорство
Депресията и партньорството често могат да се комбинират само с големи усилия. Партньорството процъфтява при взаимно даване и вземане. Но хората в депресивна фаза са силно зависими от подкрепата, но едва ли са в състояние да върнат нещо.
Сексуалността също страда. Депресираните хора често губят интерес към секса и отхвърлят сексуалните нужди на партньора си. Ако случаят е такъв и във връзката ви, не забравяйте: изгубеният интерес към секса не означава, че вашият депресиран партньор вече не ви обича и отхвърля, а е отличителен белег на депресията.
Като цяло, когато партньорът е депресиран, връзката и собствената привързаност са подложени на изпитание. Може да развиете чувство за вина, че не можете да помогнете на партньора си и може би дори ще се ядосате на тях. Ако депресията продължи по-дълго, често има чувство на претоварване, преобладаващо и изтощение, защото сте емоционално стресирани и трябва да облекчите пациента от много задачи.
Приемете болестта
Депресията е сериозно състояние, което засяга неща като шофиране, настроение, сън и способността да изпитвате радост. Това знание е също толкова важно за роднините, колкото и за засегнатия човек.Депресията не е настроение или лоши намерения и в никакъв случай не е признак за слабост на характера. Всеки може да получи депресия!
Подкрепа при посещение на лекар
Ако някой е депресиран, безрадостен и безразличен за дълъг период от време, е важно да потърси помощ от специалист. В тази първа стъпка много засегнати хора зависят от подкрепата на своите роднини. Хората с депресия често нямат желание да планират среща с лекар или не вярват, че може да им се помогне.
Освен това диагнозата депресия е заплашителна - много хора се страхуват от нея. Обаче може да бъде облекчение да се знае, че липсата на жизнерадост е резултат от заболяване, което може да се лекува добре. В допълнение, диагнозата облекчава пациента, защото става ясно, че не са виновни, ако не могат да се справят с нищо и се чувстват постоянно депресирани.
имай търпение
Хората с депресия се оттеглят и често имат негативен ефект върху околните. Въпреки това социалното оттегляне и пренебрегването на професионалните и ежедневните отговорности са типични последици от голямата депресия. Роднините могат да подкрепят пациента с търпение и разбиране. Уведомете се, че поведението на човека не е насочено срещу вас, а е част от депресивна фаза и ще премине през лечение. Не обръщайте гръб, дори ако вашият депресиран любим изглежда ви отхвърля.
Депресия: прилагане на надежда вместо натиск
Не подлагайте на депресиран човек натиск с реплики като „Сега се дръпнете малко заедно“ - защото те не могат. Обвиненията също са неподходящи и само влошават ситуацията. Във всеки случай болните силно се укоряват и страдат от чувство за вина поради депресията си. Поддържането на връзката и отказът от засегнатите помага да се справите с болестта. Обяснете на любимия човек, че депресията е състояние, което може да се лекува добре.
Също така важно: Не спорете с депресирания си близък дали неговият негативен възглед за ситуацията е „обективно“ оправдан или не. Това също няма перспектива за успех. Не оценявайте интензивно преживените физически аномалии на депресирания човек и страховете му от физическо заболяване като преувеличени или „само психологически причинени“. Защото депресираните хора не преувеличават опита си.
Избягвайте добронамерените съвети
Внимавайте и с добронамерените съвети: Например, не препоръчвайте на депресиран човек да се изключи правилно и да пътува за няколко дни. Особено хората с тежка депресия понякога изпитват своята безрадост още по-болезнено в непозната среда.
Когато някой се оттегли напълно от външния свят, има смисъл да иска да го развесели или да го мотивира. Добър съвет, който може да помогне на здрави хора с проблеми, но не помага при депресирани хора. По-скоро подлагат пациента под натиск. Разбира се, да не даваш съвети е трудна задача за близките. Депресията обаче не може да бъде излекувана чрез дейности и приятни преживявания. Депресираните хора са в капан в негативните си мисли и чувства и поради това се нуждаят от добро лекарствено и/или психотерапевтично лечение.
Първо отнемете мислите за самоубийство
При тежка депресия хората могат да загубят желанието да живеят. Мислите за самоубийство са част от депресивното разстройство и се съчетават с безнадеждност и силно съмнение в себе си. Когато хората с депресия говорят за самоубийство, винаги го приемайте сериозно. Около 15 процента от депресираните хора всъщност се самоубиват! Информирайте лекар или психотерапевт за ситуацията.
Пациенти, които изразяват мисли за самоубийство, също могат да бъдат приети в клиника против тяхната воля.
Депресия: близките трябва да се грижат за себе си
Ако член на семейството или приятел е депресиран от месеци, това вероятно ще бъде много стресиращо за вас. Бъдете наясно със собствените си граници на устойчивост и не изпускайте напълно от поглед интересите си. Също така може да се случи така, че негативното настроение на депресирания човек също замъглява собственото ви настроение. Затова е важно да обръщате голямо внимание на положителните преживявания, да култивирате приятелите и познатите си и да се поглезите по-често с нещо добро - без гузна съвест към депресирания си любим!
Трябва също така да изградите мрежа, която да ви подкрепя и помага в работата с болния човек. Свържете се с отговорния лекар или терапевт. Там можете да получите повече информация за справяне с депресията. Съответните групи за самопомощ предлагат помощ и за роднини.
Не вземайте прибързани решения
Обърнете внимание, че депресираните хора виждат много неща изкривени и със сигурност биха взели някои решения по различен начин, ако болестта се беше разрешила. Вземете това предвид във всички въпроси, които са важни за вашето лично или професионално бъдеще.
Депресия - това са червените знамена
Кристиян Фукс е учила журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии в списания, новини и фактически текстове по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за NetDoktor, Кристиане Фукс работи и в проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г., а тя също пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.