Трудно е да се откажете от пиенето или пушенето, как да се откажете от тютюнопушенето завинаги

Следователно трайна промяна може да бъде постигната само ако действаме и на двете нива.

Облекчаване на зависимостите

Разбира се, няма гаранция, че всеки, който е TM, определено ще изхвърли цигара, ще се откаже от пиенето или ще се откаже от наркотиците. Но редица изследвания показват, че практиката на Трансцендентална медитация може да бъде изключителна помощ в това. В крайна сметка защо се обръщаме към тези лекарства за удоволствие? Защото нещо липсва, защото ние търсим радост и изпълнение в тях.

А отказването е най-вероятно, когато можем да покажем нещо на ума и тялото си, което ни доставя още повече радост. Точно това предоставя опитът на трансцендентността: в този случай ние връщаме ума към собствения му източник, до най-дълбокото ниво на нашето съзнание, което е изключително дълбоко отпускащо състояние, изпълнено с щастие и удовлетворение, което не може да се сравни с нищо друго .

Така връщаме ума отново там, където се чувства спонтанно отново и за това не е трудно да се откажем от пиенето, пушенето или алкохола. В резултат на това медитиращите усещат все по-малко желание да светнат.

Отнема толкова време, за да спрете да пиете. От тревата - Диван
Треньорът на Гюрта: беше адски трудно да се откажа от пиенето - Blikk
Откажете се от пушенето и се откажете
Треньорът на Гюрта: Беше адски трудно да се откажа от пиенето

По този начин не само че искат да се откажат от пушенето, а по-скоро желанието да пушат е това, което им изостава. И опитът на трансцендентността се дава не само на малцината избрани, но и на всички без изключение.