Ръководство за диети за отслабване Club Féminin

Нискокалорични, балансирани, с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на протеини ... В джунглата на диетите може да е трудно да се ориентирате. Всяка диета има своите предимства и недостатъци, които не бива да се пренебрегват, когато се търси метод за отслабване. Ето най-известните диети.

отслабване

Диетата на Дюкан:

Диетата на д-р Дюкан стана от няколко години насам непропускаем от света на диетите. Неговият метод обещава бързо и безопасно отслабване. На протеинова основа, този режим изглежда изпълнява обещанията си, поне ако бъде спазен. Въпреки това, не е без риск от недостатъци, като високо протеинови диети.

Хронохранване:

Хроно-храненето е метод, основан на ребалансиране на храната, с диета, която би помогнала да останем (или да станем отново) стройни, като следваме няколко правила ... които разклащат малко навиците ни. Няма забранени храни, но трябва да се спазват времената на хранене. Принципът? Използвайте правилната храна, в добро количество и в добро време.