Ритъм Този метод даде 18 килограма Опра Уинфри

Ritmus.hu • петък, 30 декември 2016 г. 14:00 ч., Актуализирано: сряда, 15 март 2017 г. 18:26 ч

ритъм

Водещият на токшоутата се отърва от над 18 килограма с помощта на загуба на тегло, наречена Weight Watchers. Методът наскоро загуби предишната си популярност, но загубата на тегло на Опра може отново да го вкара в модата. Тази диета по същество не забранява никаква храна.

Опра призна публично, че все още не се отказва от добри хапки: яде и такос, тоест пикантна мексиканска храна и тестени изделия, тоест италианска паста. Каква е тайната? Как бихте могли да свалите 18 килограма с такава диета?

Наблюдателите на тегло спазват диета, която не му забранява вкусни закуски. Той каза, че не се чувства лишен от нищо. Разбира се, има значение и да се движите повече от преди. Правете поне 10 000 стъпки всеки ден (очевидно на бягащата пътека, но не непременно всички в бягаща стъпка, може би разделяйки порцията по-бавно).

"Наблюдателите на тегло са по-леки от всяка друга програма, в която съм участвал досега. Това е начин на живот, диета и много освобождаващо. Никога не се чувствате като на диета и въпреки това работи", каза 62-годишният медиен магнат и телевизионен водещ. За да даде тласък на думите си, той дори взе роля в реклама на компания, която популяризира наблюдатели на тегло. Предисторията е, че Опра междувременно е купила и дял от компанията - изглежда, че вярва толкова много в метода. Сега той е третият по големина акционер в бизнеса. Неговият дял е на стойност 77 милиона долара. В резултат на кампанията и участието на Опра като рекламна марка, цената на акциите на компанията се увеличи със 17%.

Трябва да умеете да броите

Същността на диетата е, че тя използва точкова система, за да измери колко калории консумира човек. Точките показват колко калории, наситени мазнини, захар и протеини има в храната или напитката.

Експертите смятат, че ако хората се откажат от определени храни поради строгостта на диетата, може да са готови да ядат по-малко, отколкото са свикнали за известно време, но резултатът ще бъде краткотраен. Рано или късно загубените килограми ще бъдат върнати обратно.