Нямате представа какво кръстосано обучение да изберете до бягане. Приемете съветите на треньора по бягане!
Източник: Гети Имиджис
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
Доброто кръстосано обучениемного е важно да се справите по-добре с тренировките за бягане. Това е така, защото намирането на най-подходящата форма на упражнения за тялото и душата ви значително ще подобри представянето ви. Защо?
По време на кръстосана тренировка:
- Не работят само мускулите, които работят по време на бягане.
- Освен това се зарежда психически, тъй като се нуждаете и от разнообразие във вашата тренировка.
- От него можете да бъдете по-силни и гъвкави, което също е полезно за бягане.
- Това ви мотивира и ви представя нови предизвикателства.
Но защо кръстосаното обучение е добро и как да разберете кое е най-доброто за ВАС? Треньорът по бягане Сипос Фани беше попитан за това.
Какви съображения си струва да се вземат предвид при избора на кръстосана тренировка, ако целта е да се подобри цялостната издръжливост?