Резултати от загубата на тегло на Аткинс (Фиг. 4)

Най-накрая започнах да отслабвам. Не се измервах, защото това никога не беше вярно. Но размерът на панталона ми отново е 38 и сега съм много доволен от това. )

тегло

Да, същността на диетата на Аткис е, че не трябва да се храните с ниско съдържание на мазнини, важно е винаги да ядете всички мазнини! Калориите не трябва да се броят, но се препоръчва да останете в рамките на около 1500 калории. Това от своя страна не е малко, може да се запази. Изобщо не броим кароли от разрешените храни, които ям аннит, за да живея добре! Това също е важно - не гладувайте!

Така че, ако ям повече мазнини, пак ще започна да отслабвам?

Преди да направя това, просто трябва да обърна голямо внимание на калориите!

Въпреки че мисля, че мога да се справя с толкова малко очи.

Мисля, че 4 кг е много добре за две седмици, но да спреш отслабването също е естествено.

Ядете ли достатъчно мазнини? защото е важно!

Яжте няколко крекери за очи или опитайте да вдигнете ch.