Резервирайте Sêtra нагоре! Приятно хранене (Ерин Палински-Уейд)

Ерин Палински-Уейд

За тези, които мислят, че могат да се отърват от част от външния вид и да имат достатъчно от многото неуспешни диети, ето едно дългосрочно. Просто решение, което е изпълнимо за всички.
Един от най-лесните начини за изгаряне на достатъчно калории всеки ден е ходенето. Няма нужда да носите скъпо оборудване - само обувка - не е нужно да научавате нищо, то е евтино, лесно и затова е толкова популярно. В тази книга ние подробно разглеждаме ефекта от ходенето върху здравето. Специални раздели разглеждат различни заболявания (сърдечни заболявания, бизнес проблеми, диабет, депресия и др.) С подходящи програми за ходене. Отделна глава разглежда по време и след раждането за бебета и без програми за ходене. Лесни за следване, лесни за разбиране и готови за използване програми за обучение в подкрепа на читателя.

---