Ревитализация на тялото чрез йога и аюрведично хранене - Гаражът с щанги
Аюрведа се счита от много изследователи за най-старата лечебна наука. На санскрит - един от първите писмени индоевропейски езици - Аюрведа означава „Наука за живота“. Традиционната аюрведическа система се появи и често се практикува в Индия още преди 5000 години.
Комбинирайки древната мъдрост на Аюрведа със силата на живата храна, можем да подобрим качеството на живот, да увеличим издръжливостта и стреса, да тонизираме тялото и да стимулираме мозъка.
Аюрведичният компонент, който изучава подмладяването на организма чрез храната, се нарича Расаяна.
Един от стилите на йога, който идва като терапия в аюрведичната медицина, е Хатха Йога. Техниките на хатха йога носят безброй ползи за здравето, независимо дали практикуващият има духовни стремежи или не. В допълнение към факта, че тази практика е идеалното аюрведично упражнение, защото то съживява тялото, подобрява храносмилането и премахва стреса, йога позициите (асани) имат за цел да тонизират тялото и да помогнат за елиминирането на токсините от вътрешните органи, това са и целите на Аюрведа за здравословен живот.
В неделя, 11 декември, Activator провежда курс Ревитализация на тялото чрез йога и аюрведично хранене на Ота (ул. Д-р Стайкович, № 26 Букурещ).
Курсът ще бъде структуриран в две части: Хатха йога за Вата Доша, аюрведичен курс за хранене и е подкрепен от Дана Неделку - инструктор по йога, акредитиран от Йога Алианс (САЩ), практикуващ йога от 10 години, масажист, рейки практикуващ, танцьор и начинаещ остеопат. Освен това Йоана Лазар е поканена да разкрие някои от тайните на веганските ястия и да ни доближи до принципите на Аюрведа.
Заедно с Дана, Йоана Лазар ще ни доближи до аюрведическите концепции за храната и ще зарадва вкусовите ни рецептори с вкусен обяд според този сезон (Вата).
Повече подробности за курса за ревитализация на тялото чрез йога и аюрведично хранене можете да намерите тук.
Умствената релаксация е важна за постигане и поддържане на успеха, вътрешният баланс, който трябва да превъзхождаме в различни области.
В комбинация с упражнения и правилно хранене можете да придобиете здравословен начин на живот и атлетично тяло.