Решаване на детските страхове чрез игра; Градска принцеса
Матей се страхува от електрически сушилни за ръце в обществените бани. Толкова се страхува, че когато трябва да отиде в обществена тоалетна, има истински кризи на плач. Майка му има три възможности (само да каже на Матей, че сушилнята е добре, не помага, страхът му не е рационален, Матей знае, че сушилнята не представлява реална опасност, но се страхува от него, говоренето за това не помага много много). Така че майка му може:
1. Напълно избягвайте места с електрически сушилни за ръце
2. Помогнете на Матю да се справи с безпокойството си и да го преодолее
3. За да изложите Матю на обекта на своята паника, бавно, стъпка по стъпка
Проблемът с първата опция е, че избягването на сушилни за ръце само потвърждава на малкото й момченце, че тези устройства са наистина опасни. Освен това не могат да се избягват безкрайно, нали? Малкото момче ще порасне и в един момент ще трябва да се доближи до обществените тоалетни.
Третият вариант изисква търпение. Майката на Матю може да отиде с него в обществена баня. Там те могат да играят играта Stop & Go заедно. Рамо до рамо, и двамата се придвижват към сушилнята. Матю винаги може да каже Спри, когато страхът е твърде голям. Спират, говорят, след това Матю или майка ми казват „Отиди и започни отново“. Днес може би ще напредват с 1 метър, утре може би Матей ще плаче, вдругиден ще напредват с 2 метра, с търпение паниката може да бъде преодоляна. Много е важно мъничето да не губи доверие в родителя, да не е принудено по никакъв начин, да бърза, искаме да се чувстваме в безопасност, обичани, приети.
Вторият вариант включва игра. Майката може да се преструва на сушилня за ръце, може да издава подобни звуци, тя бавно се приближава до Матей, иска да го хване, залита, издава странни звуци, Матей започва да се смее. Или може би Матю ще е сушилнята за ръце и ще изтича при майка си, която бяга уплашена от него и плаче в игра. Докато детето се смее на обекта, който го плаши, голяма част от безпокойството е разрешено. Внимавайте детето ви да не се почувства обидено или съкрушено! Гледайте реакцията му, искаме да го разсмеем!
Този сценарий може да се приложи с много добри резултати (варианти 2 или 3) при много страхове на най-малките (страх от височина, асансьор, други деца, електроника).
Теорията за втората мацка
В училищен експеримент Лари (Коен) забеляза интересен феномен, от който се роди много фина теория за тревожността (това е едно от най-интересните неща, които чух напоследък). Майката на Лари беше директор на детска градина и всяка година снасяше яйца в люпилнята, за да отглежда бройлери. През почивните дни и вечер Лари трябваше да се грижи за пилетата. Прекарвайки много време с тях, той забелязва, че ако вземе пиле, държи го неподвижно с залепена за масата ръка и го погледне заплашително отгоре (като ястреб), пилето прави мъртвите 1 минута (като метод за защита). Ако той направи едно и също с две пилета, по една във всяка ръка, и двете пилета правят мъртвите в продължение на 5 минути (пилетата се гледат, не виждат никаква опасност, но предполагам, че ако другата мацка не се движи, той вижда опасност, така че че стоят неподвижни). Ако само едната мацка изглежда заплашителна, а другата не, мацката не изглежда мъртва (поглежда другата мацка, която ходи свободно и заключава, че наоколо няма опасност).
10-15% от децата са притеснени по природа (по генетични причини, след травми, преживени от майката по време на бременност и др.). Тревожността е ирационален страх, който не може да бъде овладян. За тях опасностите са навсякъде. Много пъти, за да смекчим ирационалния страх на детето, трябва да бъдем второто дете за него, окото, което внимателно се оглежда и не вижда опасност. За това е необходимо родителят да се постави на мястото на детето. Само да му кажем, че всичко е наред, не е достатъчно, защото това няма да промени, страхът на детето често е ирационален. Но ако разбирате страха му да се държи нормално, има голяма вероятност мъничето да се държи нормално, все по-убедено, че не е в реална опасност. Уплашеното дете вижда света през филтър, който му представя света като пълен с опасности. Трябва да му помогнем да се отърве от тях. Кажете на детето, когато го видите уплашен:
- Скъпа, погледни в очите ми, виждаш ли паника? Виждате ли страх? (да, той може да види страха, че никога повече няма да можете да си измиете главата, защото се страхува от шампоан или нещо подобно)
Детето казва, че в стаята има динозавър, а вие настоявате, че не е? Може би, ако седнете в леглото с него, ще видите, че лампата хвърля сянка с форма на динозавър на стената. Всичко, което трябва да направите, е да преместите лампата и сте готови.
Ако малкото иска да се качи горе на детската площадка и се страхува, какво правиш? Насърчавате ли го да се откаже? Какво е по-лошо в дългосрочен план, счупена ръка или несигурно дете върху него, срамежливо, разочаровано, че не може да прави това, което правят другите деца? Насърчавайте го да се изкачва, евентуално да се изкачва с него, за да му помогне да се чувства в безопасност, след това му позволете да разбере какво трябва да направи, за да се избави (поставете краката си там, където трябва, поддържайте форма и т.н.).
Емпатията е много важна при разрешаването на притесненията на най-малките. Искаме те да се чувстват разбрани, приети. Ако всичко, което правим, е да им кажем, че обектът на техния страх не е реален, те ще си помислят, че не им вярваме, че чувствата им не са важни. Не му казвайте: ей, нелепо е, как да се страхувате от червенооките чудовища! Вече няма да ви казва, че се страхува, но не защото вече не се страхува, а защото не иска да му се подиграват. Само го слушайте, ние възрастните даваме много пари на психолог и психотерапевт, за да бъдат изслушани. Това прави терапията за възрастни: тя решава травмата, като разказва историята, отново и отново.
Когато малкият е твърде млад, за да говори за това, което го е изплашило, вие му кажете. Много пъти подред със забавни шумове:
- Паднахте и кимнахте, а след това плакахте уааааааааа!
Той ще започне да се смее, вместо да се страхува от масата, която е ударил.
Ако избягвате само излагането на обекта на паника, паниката няма да премине, детето никога няма да научи, че обектът всъщност е безопасен, че не представлява опасност.
Понякога можете да избегнете паниката, като стиснете зъби и затворите очи (като например, когато се качите на самолет за кратко пътуване и стиснете дръжките на седалките, докато юмруците ви побелеят). Действа в краткосрочен план, но не решава проблема.
Решението е да се изправите пред проблема, да оставите детето да изпитва страх, но да не изпада в паника. За това има техниката на „нежно бутане“ („бутам те в дълбока вода, защото така ще се научиш да плуваш“ не е нежно бутане, детето вече няма да има доверие на родителя си, ако го поставя в такива ситуации).
Играта Stop & Go, за която писах в началото, е начин да практикувате нежно бутане. Детето винаги трябва да се чувства обичано, към това добавяме елемента на играта. Приближаваме бавно заедно: плувен басейн, куче, летище. Тук съм за теб, в безопасност сме, спираме, когато страхът ти нараства твърде много. Голяма част от безпокойството идва от очакването, колкото по-близо се приближавате до обекта на страха, толкова по-малко безпокойство ще намалее. Не задавайте очаквания, може да отнеме седмица или две. Не го бързайте, не се разочаровайте.
Да бъдеш смел означава да се страхуваш от нещо, да приемеш чувствата си и да ги преодолееш сам.
За детето, страдащо от тревожност при раздяла, играта със забавна любов работи много добре. Майката тича след детето, за да го прегърне, залита, пада шумно, пее забавни серенади, нарича го със сиропирано име или вместо да ходи на работа, той се преструва, че иска да остане вкъщи и да подремне, той поема бебето вместо възглавница и го гъделичка (физическият контакт помага много, смехът помага много).
* Получих информацията по време на конференцията, проведена от Лари Коен в Букурещ по време на извънредно събитие за родители. Говореше се и за развод на родители, за смъртта на близки, за деца, тероризирани в училище или детска градина от по-големи деца, за братя и сестри и съревнование, за начини за разрешаване на тези тревоги чрез игра, надявам се да имам време и да ги детайлизирам, ако не, мисля, че горепосоченото ще ви бъде полезно така или иначе, те ми разкриха. Ако се интересувате много от темата и искате подробности и още примери за игри, Лари публикува книгата „Рецепти срещу притесненията“ в издателство „Трей“. Игрив подход към детската тревожност и страх, купих го и аз, скоро ще започна да чета. Можете да го намерите тук.