Репичка диета - проста, ефективна и бърза!

Може да не сте чували много за диетата с репички, но днес идваме с добри новини. Този режим за отслабване е лесен и иновативен, в смисъл, че няма да е трудно да се спазват ограниченията.

Разбира се, това не е чудо, което ще се случи за една нощ, но определено ще ви хареса какво ще се случи. Можете успешно да загубите няколко добри килограма в диетата с репички, ако следвате съветите по-долу.

Това е техният сезон, така че би било добре да се възползвате от тези вкусни бобови растения, които можем да консумираме като такива, като лека закуска.!

Да кажем също, че репичките изобилстват с минерали, витамини и фибри, които не можете да намерите в нито един зеленчук? Това ще ви помогне успешно да елиминирате мазнините и токсините.

Репичка диета - какво означава?

Ако искате да отслабнете с репички, може да знаете, че няма да имате много правила. Ще става дума главно за спазване на определени принципи.

Тоест, ще трябва да ядете много репички всеки ден, ако искате да свалите до 5 килограма за 10 дни! Разбира се, за да бъдат резултатите очаквани, не е нужно просто да ядете репички и сте готови. Въпреки че рецептата за салата, която ще ви представя, е много ефективна.

Все пак ще трябва да се погрижите за вашето хранене като цяло. В диетата с репички ви препоръчваме да НЕ консумирате:

• преработени храни
• бързо хранене
• пържени
• сладкарски изделия
• тестени изделия
• алкохол

Разбирате идеята, препоръчително е да се храните възможно най-здравословно и всички знаем какво означава това. Пример за диетично меню с репички може да бъде следното:

Закуска: овесени ядки с растително мляко и боровинки (купа), зелен чай
Снек: салата от репички (ще представим рецептата по-долу)
Обяд: зеленчукова крем супа, печена риба с ориз, маруля
Снек: салата от репички
Вечеря: пилешки гърди със салата от краставици, лимонада

След 18-19 няма да ядете нищо, ако искате резултатите да са благоприятни. Правилото би било да не се яде нищо преди 4 часа лягане.

Репичка диета - прекрасна рецепта за салата!

Ако смятате, че имате търпението да го приготвите и можете да го консумирате, опитайте сока от репички. Много здравословно и ефективно, особено ако пиете по едно през първата част на деня. Но най-добре би било да ядете салата от репички, която ще препоръчаме. Ще елиминирате успешно токсините и ще загубите обещаните килограми.

Салата от репички - рецепта

• 4 морски репички
• зелен лук
• маруля (спанак, рукола, по желание)
• сокът от лимонов сок
• малко сол
• зехтин

Ще нарежете репичките и ще нарежете салатата и останалите съставки. Подправете ги малко с черен пипер, сол и се насладете преди основните ястия.

Не забравяйте да пиете много течности и да спортувате поне 3 пъти седмично.

---