Ремонтирайте червата си с плодов кефир

В събота 30 март 2019 г. ❖ Здраве

Днес ви предлагам да направите равносметка на пийте "жив"което обожавам и което глези нашия втори (или първи?!) мозък: нашия храносмилателната система !

Откъде идва кефирът? ?

Никой наистина не е наясно с произхода на тази лечебна напитка. Кавказ ?! Русия. Въпреки това, той е оцелял през вековете и остава референт за здравето в много страни.

Какво е кефир ?

Това са дрожди и бактерии под формата на малки полупрозрачни зърна, които се размножават при контакт със захарна вода. Кефир трябва да се съхранява в "вит"! След като започнете, вие имате неговото оцеляване във вашите ръце. Трябва да го храниш. той се нуждае от теб, малко от твоето време. но той е благодарен и ще ви го върне стократно.

Ползите от плодовия кефир:

Лекува синдром на раздразнените черва
Стимулира имунната система
Богат на хранителни вещества
Антибактериално
Инхибира растежа на вредни бактерии
Антирефлукс
Антиалергични
Намалява възпалението
Успокоява нервите (анти-стрес)
Подпомага детоксикацията на черния дроб
Пречиства кожата
.

За да направите плодовия си кефир (основна рецепта):

В стъклен съд от тип „Перфектен“ от буркан

1 до 1,5 литра минерална вода
3 до 4 супени лъжици тръстикова захар
4 супени лъжици зърна кефир
2 сушени смокини
1/2 лимон

Внимание: За да си направите кефир, използвайте само дървени, пластмасови и стъклени съдове. Няма стомана, която да е много лоша !

Във вашия контейнер първо изсипете водата и захарта.
Разбъркайте, за да помогнете на захарта да се разтвори във водата.
Добавете семената, лимона (отстранете добре семената) и завършете със смокините.

Но да направи кефир от "богат" (както каза майка ми) можете да добавите една или две филийки сушен ананас и/или дори боровинки, стафиди.

Лично аз съм още по-избледнял от кефира на богатия "! Добавям: 10 филийки сушени банани и супена лъжица боровинки или стафиди

Оставете да действа от 24 до 48 часа като го покриете с кърпа, държана с ластик, така че да е защитена от светлина.