Болка в глезена и лечение - Обща информация за глезена
Ако потърсите медицинска помощ, Вашият лекар ще определи какво причинява симптомите. Тестването може да включва: Кръвни тестове Рентгенова електрокардиограма Ако подуването е причинено от медицинско състояние, като застойна сърдечна недостатъчност, Вашият лекар може да предпише диуретици.
Болка в глезена
Тези лекарства засягат бъбреците и ги стимулират да отделят течности. Ако подуването е причинено от продължаващо медицинско състояние, като ревматоиден артрит, Вашето лечение ще боли в глезена и лечението се превръща в наблюдение и профилактика на състоянието. Подуването поради нараняване може да изисква възстановяване на костите, шината, гипса или операция за възстановяване на засегнатата област.
Ако отокът е болезнен, Вашият лекар може да предпише болкоуспокояващо или противовъзпалително лекарство, като ибупрофен или напроксен натрий. Естествени средства за подуване на краката Има няколко природни средства, които могат да ви помогнат да се отървете от подути крака. Ето няколко примера: Epsom сол. Накиснете краката си в болки в глезена и лекувайте глезените си в продължение на 15 до 20 минути в студена баня, пълна със сол Epsom, за да облекчите болката, свързана с подуване.
Ако имате диабетна невропатия на стъпалото, първо проверете водата си с ръце, за да избегнете излагането на краката си на екстремни температури. Магнезиеви добавки. Добавянето на до mg магнезий към вашата ежедневна диета може да помогне за ограничаване на задържането на вода и болката. Говорете с Вашия лекар, преди да приемете добавката, тъй като не трябва да я използвате, ако имате бъбречно заболяване или болка в глезена и лечение.
Джинджифилът е естествен диуретик, който помага за лечение на подути крака. Помага за разреждането на натрий, основен фактор, допринасящ за подуването. Освен това противовъзпалителното свойство спомага за намаляване на отока.
Синдром на неспокойните крака
Масаж Масажът е едно от най-добрите средства за подуване на краката. Създава болка в глезена и лечение на засегнатата област, което спомага за отпускане на мускулите и подобряване на кръвообращението. Той също така насърчава излишната течност да се оттича, за да се намали подуването.
Ръчният лимфодренажен масаж често е полезен за намаляване на отока, защото стимулира кръвообращението, движението на течности и функцията на лимфната система.
Маневрите за ръчен лимфен масаж често се правят с движения нагоре към сърцето, за да се насърчи движението на лимфата.
Болка в коляното: симптоми, причини и лечение Medlife
Ако подуването на краката е причинено от бременност, консултирайте се с терапевт, специалист по пренатален масаж. Алтернативно лечение на подути крака Следните лекарства могат да помогнат за намаляване на отока и да му попречат да се върне.
- Болка в глезена - причини и лечение Болка в глезена - причини и лечение.
- Болка в коляното вътре в човек
- Увреждане на дясната глезенна става
Преди да изпробвате тези техники за самообслужване, говорете с Вашия лекар, за да разберете кои са подходящи за Вас. Упражненията и използването на мускулите в тялото, засегнати от отоци, особено краката, могат да помогнат за изпомпване на излишната течност към сърцето. Дръжте подутата част на тялото над нивото на сърцето няколко пъти на ден. В някои случаи повдигането на засегнатата част на тялото по време на сън може да бъде полезно.
Болка в глезена
Масажирането на засегнатата област към сърцето с помощта на твърд, но не болезнен натиск може да помогне за преместването на излишната течност от областта. Ако един от крайниците Ви е засегнат от оток, Вашият лекар може да Ви препоръча да носите компресионни чорапи, за да предотвратите други отоци. Тези дрехи поддържат натиск върху крайниците, за да се предотврати събирането на течности в тъканта.
Поддържайте засегнатата зона чиста, хидратирана и без повреди.
Сухата, напукана кожа е по-податлива на драскотини, порязвания и инфекции. Намалете приема на сол. Следвайте предложенията на Вашия лекар за ограничаване на количеството сол, което консумирате. Солта може да увеличи задържането на течности и да влоши отока.
Противопоказания за хора с подути крака Повишеният прием на натрий може да причини задържане на вода Болка в глезена и лечение в тялото. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите точното количество натрий, което да приемате ежедневно.
Здравите възрастни трябва да лекуват болката в глезена и лечението с прием на натрий на mg на ден. Ето някои от храните, противопоказани за хора с подути крака: Преработени зърнени храни Някои храни с високо съдържание на натрий, които трябва да се избягват, са търговски палачинки и вафли, трици и готови за консумация зърнени храни, горещи зърнени храни, болки в глезена и лечение, бисквити и гевреци.
Тези преработени зърнени култури обикновено съдържат порция натрий, която е нездравословна и допринася за подуване и хроничен оток. Консервирани зеленчуци Някои консервирани зеленчуци съдържат големи количества натрий. Трябва внимателно да прочетете етикетите на кутиите, за да избегнете солени храни.
Също така трябва да избягвате замразени зеленчуци, които съдържат добавени сосове. Зеленчуков сок Зеленчуковият и доматеният сок също съдържа големи количества натрий и трябва да се избягва изобщо, ако имате оток. Въпреки че прясно изцеденият зеленчуков сок е здравословен, повечето консервирани и пакетирани зеленчукови сокове имат високо добавено натрий.
Преработено месо Подобно на консервираните зеленчуци, преработеното месо също съдържа значителни количества натрий. Трябва да избягвате да ядете колбаси, бекон, колбаси, шунка и консерви от риба тон. Бира Бирата е газирана напитка, произведена от ферментирали въглехидрати.
Болки в глезена - ефективни причини и лекарства
Бирата не само води до подуване на корема и проблеми с храносмилането, но може да съдържа и високи нива на болки в глезена и лечение и аромат. В много ситуации подуването на краката и глезените може да бъде намалено или предотвратено. Ето списък с начини за намаляване или предотвратяване на подуване на глезените и краката: Направете болка в глезена и лечение за подобряване на циркулацията и разпределението на течности.
Хранете се здравословно; Твърде много сол може да причини задържане на течности, високо кръвно налягане и подуване. Спрете да седите или стоите няколко пъти на ден и повдигнете краката и глезените над сърцето си. Отслабнете, за да задържате по-малко течности и да намалите натиска върху мускулите и ставите.
Помислете за използването на компресионни чорапи. Прегледайте предписаните предписания и други болки в глезена и лечение, консултирайте се с Вашия лекар, ако лекарствата може да са отговорни за задържането на течности.
Избягвайте тютюнопушенето, алкохола и други вещества, които могат да доведат до основните причини Болка в глезена и лечение на базата на отоци. В допълнение към каквито и да било медицински препоръчителни диетични възможности, доказано е, че следните храни подобряват симптомите на подуване на корема при много страдащи от оток: Витамин B Витамините B укрепват кръвоносните съдове и предотвратяват изтичането на течности в близките тъкани. Витамини В Болката в глезена и лечението се намират в пълнозърнести храни, спанак, морски зеленчуци и червено месо.
Болка в глезена
Внимавайте да не ядете червено месо повече от два пъти седмично, или благоприятното въздействие на витамините от група В може да се противодейства от наличието на месни съединения, които насърчават възпалението. Желязо Желязото помага на кислорода да достигне клетките в тялото.
Правилно движещата се кръв ще намали подуването и ще предотврати навлизането на течност в краката и други крайници. Желязото може да се намери в тъмните зеленчуци, морските зеленчуци и други зелени зеленчуци.
Диуретични зеленчуци Ако не приемате диуретично лекарство, можете да намалите подуването по естествен начин, като добавите към диетата си храни, които са естествени диуретици, като зелен фасул, тиква, грозде, цвекло, болки в глезените и лечение, аспержи, ананас и чесън. праз.
Болката в глезена се отнася до всякакъв вид болка или дискомфорт, усещани в глезена и може да бъде причинена от нараняване - като изкълчване - или медицинско състояние, като артрит.
Здравословни мазнини Нездравословните мазнини допринасят за оток, причинявайки възпалителна реакция. Предотвратете това, като преминете към здравословни мазнини. Зехтин, кокосово масло, палмово масло и дори масло и животински мазнини в умерени количества Болката в глезена и лечението регулират тялото и ще предотвратят появата на отоци.
Антиоксиданти и витамин С Антиоксидантите, един от които е витамин С, са изключително важни за предотвратяване на възпаление и насърчаване на здрави кръвоносни съдове. Приемът на антиоксиданти е едно от най-добрите дългосрочни решения за профилактика и лечение на отоци и хронични възпаления.