Редовна консумация на риба - Nutrition-Setting Nutrition-Setting

консумация

Наистина харесваме и препоръчваме да ядете различни риби редовно няколко пъти седмично, затова сега направихме пържена треска на тиган (отличен източник на омега_3, селен, йод, магнезий и витамини от група В); гарнирано с препечен ориз със зеленчуци (ароматизиран с кокосов аминос, вижте връзката по-долу, където можете да го поръчате), салата от цвекло с майонеза и салата от птици с малко боровински балсамов оцет (боровинков балсамов оцет: чудесна функционална храна за стомашната функция).

Пърженето на риба бързо и внимателно!
В тиган загрейте малко кокосова мазнина или зехтин. Посолете и пипернете двете страни на рибата и запържете с кожата надолу за около. В продължение на 5 минути (тогава си струва да покриете тигана, ще стане по-бързо), след това обърнете рибата и другата страна и печете прибл. 5 минути (след това без капак). Сервирайте поръсено с малко лимонов сок.