Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -

списък на съставките Количество съставки (g/ml)
Банан, суров 70
Боровинка, сурова 60
Кисело мляко, 3,5% мазнини 150
Лимон, суров 10
вода 50

Инструкция за работа/подготовка:
Смути от боровинки и банани

  • Обелете малък банан и го нарежете на малки парченца
  • Измийте боровинките
  • Малко лимонов сок
  • Смесете киселото мляко заедно със съставките и минералната вода в миксер, докато стане на пяна
  • Поставете в чаша и сервирайте веднага

Изчислете свои собствени рецепти?

Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти

рецепти

Калкулатор на калории

Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.

Калории и хранителни стойности:
Смути от боровинки и банани

Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата за смути от боровинки и банани
Хранителни стойности единици за 1 порция на порция
Калорична стойност ккал 183.1 183.1
Калорична стойност kj 762.7 762.7
протеин G 6.21 6.21
дебел G 5.81 5.81
Полиненаситени мастни киселини G 0,4 0,4
въглехидрати G 24.96 24.96
Хлебни единици БЪДА 2.08 2.08
Фибри G 4.63 4.63
вода G 292,43 292,43
холестерол mg 16.5 16.5
натрий mg 73.6 73.6
калий mg 566.7 566.7
калций mg 192,7 192,7
фосфор mg 181.3 181.3
магнезий mg 43.7 43.7
желязо mg 0.96 0.96
Витамин А, ретинол µg 51.2 51.2
Витамин Е, токоферол mg 1.98 1.98
Витамин В1, тиамин mg 0,1 0,1
Витамин В2, рибофлавин mg 0,33 0,33
Витамин В3, ниацин mg 0.9 0.9
Витамин В6, пиридоксин mg 0,38 0,38
Витамин С, аскорбинова киселина mg 27.7 27.7
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните.
Всички изявления без гаранция.

Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.

Още рецепти от категорията смутита

Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечатък
  • ·
  • Защита на данни
  • ·
  • Отказ от отговорност