Вдигане на тежести - Как да загубим манекените на CiupaCabra
Е, това е неудобно да се пита, но за мен е истински проблем. Те често се гмуркат, защото хората казват, че е добре, но различни хора казват различни неща - че банковата преса ще ги направи по-видими или по-добри. Правя и 45-60 минути на напречната рампа, точно като обърнатата лежанка.
Не знам какво го прави по-добър и какво влошава.
7 отговора
Ако имате "цици-мъже", единственото практично "средство" е да отслабнете. Единственият друг вариант е пластичната хирургия. Когато започнете да отслабвате, трябва да запомните, че тялото ви ще премахва мазнините от където пожелае и можете да намалите размера на панталона си, преди да забележите значително намаляване на съдържанието на мазнини, ако искате да го видите.
Изпълнението на упражнения като флаери и лежанки ще направи (при липса на по-добър срок) гърдите ви по-весели. Това ще изгради по-висока концентрация на мускули под горната част на мазнината, което ще доведе до повдигащ ефект, така че те няма да са толкова мъдреци, но изобщо няма да намалят размера им.
Просто се придържайте към диета и фитнес програма и проблемът ще бъде решен доста скоро. И ако направите преса за сняг и нещо подобно, след като си отидат, ще имате няколко красиви камъка, които да се наведете и да покажете на дамите, така че пуснете го и направете каквото искате или трябва да работите, за да направете хубаво закръглено упражнение за цяло тяло.
В насилствено съгласие с отговора на Нейтън Уилър ще кажа нещата малко по-различно. "цици-мъже" са дебели. Имах ги и когато бях по-тежък, дори малко висях. Изобщо не ме хвали.
За съжаление няма начин да се насочите към отслабване за определена област от тялото. Единственото нещо, което можете да направите, е да губите мазнини по целия свят и джоба ви и джоба на корема (проблемната ми област) ще изчезнат. Най-добрият начин за лечение на мазнини е чрез диета.
Сега, ако искате нещо впечатляващо, когато мазнините изчезнат, трябва да укрепите мускулите си под мазнините. Мускулните групи могат да бъдат насочени, а лежанките са чудесен начин да подобрите гърдите си.
Относно как се стопиха гърдите ми (все още малко в ход):
- Ако се усъмнят, ще спра
- Целият сандък ще изглежда по-голям, все още не е достатъчно твърд, но все пак по-впечатляващ, отколкото е бил
- Гърдите отново ще изглеждат по-малки, но докато мазнината изгаря, тя оставя зад себе си мускула.
- Сега изглежда като печ. Те не са масивни, но с времето ще се подобрят, когато мускулите станат по-силни.
Същото ще се случи и с корема ми. Болестта ми "dunlap" е изчезнала (ако коремът ви е "притиснат" над колана), а сърцевината под линията на колана е стегната и права. За съжаление, над линията на колана, имам този дебел ритъм - бавно, но сигурно нисък. В крайна сметка ще започне да изглежда като корем, но за тялото ми това е последното място, на което се държат мазнините. Наистина искам отслабването да е възможно, но най-доброто, което мога да направя, е да оставя нещо силно, когато мазнините са изгорени.