Рецепти от ябълков сок за детска закуска
Храната е тема, която засяга всички нас, а също и като родител. Всъщност не сте ли вие или най-добре поставени да предложите на детето си здравословна и балансирана диета и да го подкрепите към естествено и полезно хранително поведение? ?
Те имат специални нужди, защото растат и телата им се развиват, изисквайки много енергия и хранителни вещества. Храним бебета често и когато пораснат, децата се придържат към ритъм от 4 хранения на ден, преди да следват нашия ритъм от 3 хранения. Снекът е важна закуска, защото не само осигурява на детето необходимите за развитието му калории и хранителни вещества, но и защото изглажда енергийния прием и избягва апетита (това неудържимо желание да се напука за пакет чипс или шоколадово блокче преди хранене).
Млечни продукти, бавна захар и плод са идеални ... А защо не замените суровите плодове с плодов сок? По-лесно за консумация е забавно да се подготвяте с децата си! Позволете ми да ви убедя в ползите от вкусните рецепти за ябълков сок за детска закуска.
Какво трябва да съдържа лека закуска за деца по отношение на храненето? ?
Първо, кратко напомняне за хранителните нужди на децата: те се нуждаят от липиди, въглехидрати и протеини, а също и хранителни вещества (минерали, витамини). Тези елементи ще му позволят оптимално физическо и интелектуално развитие и ще допринесат за доброто функциониране на органите му.
Обикновено се смята, че идеалната закуска се състои от напитка, плодове, млечни продукти и зърнени храни. Пиенето е наложително, защото детските тела, като нашето, се нуждаят от вода. Плодовете осигуряват хранителни вещества и витамини, а също и диетични фибри, необходими за правилното функциониране на храносмилателната система.
Тогава децата се нуждаят от мляко, те растат и скелетите им растат, удебеляват се. Съдържащият се в млякото калций е от съществено значение. Що се отнася до зърнените култури, те са бавен източник на захар и имат много по-добро въздействие върху здравето, отколкото бързите захари, открити в шоколадовите блокчета, в частност.
А защо не убиете две птици с една костилка, като комбинирате вода и плодове, за да предложите на децата си вкусен плодов сок, като ябълков сок? ?
Как да приготвите този ябълков сок с децата си ?
Предлагам ви лесна и вкусна рецепта за ябълков сок. За целта вземете 4 или 5 сочни ябълки по ваш вкус: кисели или сладки, има безкраен избор (вземете ги от органичния отдел, ще бъдат още по-добри), половин литър вода, лимонов сок, ванилова захар и малко канела.