Рецепта за отслабване Вкусни пилешки бутчета с чесън и гъби
Кой би се съгласил да опита това вкусно ястие с пиле, приготвено с вкусен гъбен сос, който изглежда апетитен и пълен с вкус! Обзалагаме се, че няма да има никой! Но най-интересното нещо, което трябва да знаете, е, че това ястие осигурява допълнителни ползи за здравето благодарение на съставките, които съдържа, в допълнение към факта, че е с ниско съдържание на калории. Затова облечете престилките си и гответе !
Това е идеалният обяд или вечеря с ниско съдържание на въглехидрати, но с много хранителни вещества, които ще направят пълноценно хранене за цялото семейство.
Съставките на тази пилешка рецепта включват гъби, чесън, лук на прах и ароматни билки, всички запечени в зехтин. Лесно и бързо за приготвяне, това ястие може да се сервира с ориз, тестени изделия, картофи или дори пюре от карфиол или тиквички, ако предпочитате ниско съдържание на въглехидрати.
Нека да видим ползите от съставките
- Бутонните гъби, независимо дали са кафяви или бели, са растения от специален вид, които са отлични за нашето здраве. Съвсем просто, защото не са мазни, нискокалорични и с ниско съдържание на натрий и пълни с антиоксиданти. Те са богати на витамини D, E, B2, B3, B5, B6 и B9 от съществено значение за нашия костен капитал и за добро нервно-мускулно функциониране. Те са богати и на минерали като магнезий, фосфор, калий, калций, манган и желязо, източници на производство на енергия от организма.
- Пресният или прахообразен чесън е склад на витамини В1, В2, В3, В5, С, Е и А и минерали. Счита се за естествен антихолестерол и антибиотик.
- Лукът на прах е пълен с вкус и е с много ниско съдържание на натрий. Той обаче е богат на калций, калий и магнезий за укрепване на костите, мускулите и нервите.
- Магданозът е пълен с антиоксиданти, витамин С и минерали като фосфор, калций и желязо и има способността да защитава черния дроб и червата и да стимулира храносмилателната система.
- Мащерка и розмарин са ароматни билки, които предпазват от сезонни инфекции и микроби и действат като антисептик и дезинфектант.