Хранителна актуализация Защо отново започнах да броим калории - седем; Истории
Това не би трябвало да е от тези публикации, в които започвам да проповядвам кое е добро и кое лошо. Също така не искам да предизвиквам дискусия дали трябва да отслабна или мога да се чувствам добре само когато тежа по-малко килограми.
Това трябва да е принос, който ви насърчава да вървите по своя път. Това вдъхновява и показва, че можете да промените всичко, ако искате само достатъчно и накрая отново да си поставите цели.
И целта ми е най-накрая да живея по-здравословно и щастливо.
Защо отново започнах да броя калории
Понякога имам нужда от съвет от себе си.
Няколко съвета, понякога не съвсем приятни, за да ви върнат в релсите.
Всъщност никога не съм имал такъв здравословно отношение към храната .
Имаше време в училище, когато броях калории.
Всичко претеглено, всичко изчислено и взето предвид.
И това всеки ден.
Майка ми готвеше, претегляше се и влизаше.
Отидохме на кино и имаше пуканки, след което трябваше да направим 100 коремни преси, за да избегна преминаването на лимита ми за калории.
Закачих се.
Пристрастен към ритъма, който получи, когато останах под лимита.
Често доста под това.
И калориите станаха по-малко.
И по-малко.
Докато не допусна 800kcal на ден, не повече.
Той работи добре за известно време, докато започнах да се променям.
За съжаление всичко друго, но не и положително.
Имах промени в настроението, обсебен от теглото си и пропусках всяко хранене. Земята под краката ми се отвори, когато не отговорих, въпреки че се придържах към плана.
И ми стана твърде много.
Не става въпрос за това аз да съветвам всички да броят калории. В никакъв случай.
Но за мен това е просто важно в момента.
Помага ми да си възвърна контрола над хранителното си поведение и най-вече да си покажа какво съм натъпквал в себе си на случаен принцип, без да мисля за това.
Често без действително да го осъзнавате.
Тогава мнозина вероятно няма да разберат и да се чудят защо правя тези глупости. Аз разбирам, че. Но просто не си вярвам достатъчно, за да го направя без инструменти.
Може да свърши отново зле, да ме пристрасти към все по-малко калории и в крайна сметка ще се върна в началото.
Не знам, не виждам бъдещето.
Но знам, че този път зад мислите ми стои друго намерение.
А именно здравето ми, а не теглото ми.
И когато свършим Екзистенциални страхове и Болезненост може да говори, тогава защо не и за това?