Рецепта за отслабване - испанско пилешко бедро

Всичко е там: месо, зеленчуци и нишесте !

рецепта

Практическа информация

Съставки

3 пилешки бутчета без кожа, 300 мл пилешки бульон (обезмаслени), 150 г дълъг ориз, 1 щипка шафран, тиквички, 3 домата, 1 черен пипер, 1 с.л. до в. зехтин, сол, черен пипер.

Предложения за рецепти за отслабване

Можете да варирате нишестето: пшеница, булгур, смесени зърнени култури .

Изготвяне на рецептата

- В гювеч запечете пилешките бутчета в зехтин.

- Добавете ориза, солта, черния пипер, птичия бульон, шафрана.

- Нарежете доматите, тиквичките на дебели филийки, а чушката на ивици и добавете всичко към предишната подготовка.

- Оставете да къкри на тих огън, покрито, за 20 до 30 минути.

  • Преглед на всички коментари (0)
  • Отлична рецепта, горещо я препоръчвам! (0)
  • Добра рецепта, ще го направя отново, със сигурност (0)
  • Задоволителна рецепта, която да се повтаря от време на време (0)
  • Разочароваща рецепта, няма да я препоръчам (0)
  • Настоятелно не препоръчвам тази рецепта (0)

Chili Con Carne Express

. или как изрично може да се римува с баланс! Сочен чили кон карне, приготвен за рекордно време.