Рецепта за божествена сурова храна - H ziPatika
Създадено: 4 февруари 2013 г. 12:06 ч
Променено: 6 февруари 2013 г. 16:20
Благодарение на Академията за сурови храни, ние запознаваме нашите читатели с три рецепти за сурови храни. Здравословните и вкусни деликатеси могат да направят храната ни по-разнообразна и здравословна.
Суровата диета е още по-строга форма на хранене във вегетарианската диета. Неговите последователи ядат само билки, плодове и маслодайни семена, а храната не се загрява над 40 градуса. Те не ядат месо (нито риба), яйца или млечни продукти, но някои от по-„разрешителните“ тенденции в кожата консумират сурови яйца и необработено мляко. Диетата, когато се използва правилно, има редица полезни ефекти: увеличава енергийното ниво, намалява нуждата от сън; изчезват заболявания като алергии, кожни оплаквания, високо кръвно налягане, кандида, нарушения на съня; задава идеалното телесно тегло; имунната система се укрепва, ние ставаме по-устойчиви, неприятните телесни миризми изчезват.
Въпреки това, без медицински контрол, когато се прилага орално или едностранно, това може лесно да доведе до дефицит. Може би е най-добре да оцветим нашата балансирана, смесена диета със сурови храни. Искаме да помогнем с това с три рецепти.
Копринено оранжево зелено смути
Силата на това смути е в бебешкото гърне. Влакната на бебешкия кок са толкова фини, че могат да се смилат идеално гладко в блендера. Вкусът и текстурата на банана ще бъдат още по-фини. Децата много го обичат.
- половин портокал (или 1 ябълка без костилка)
- 2 бан. Н
- 10 dkg спанак
- 2-3 дл вода
Лазаня (тиквички, наслоени с домати и песто)
В суровата лазаня пастата се състои от листа от тиквички, нарязани на тънки филийки, а пълнежите са сурови, натрошени зеленчуци и далии. Крайният резултат е ароматен, много деликатен.