Рецепта - Веган шоколадови фитнес вафли 750гр
@ Cherrycordia
С голямо удоволствие ви предлагам моите гурме шоколадови вафли, изцяло вегански и без животински продукти, с нисък гликемичен индекс, тъй като те са с ниско съдържание на захар и богати на протеини и минерали. Всяка вафла е еквивалентна на около 120 калории, особено разумно общо за такава гурме закуска. Слагаме малко захар, колкото да ароматизираме препарата и да премахнем горчивината на чистото какао с близане на кленов сироп и банан, който допълнително ще подслади всичко. В същото време ще осигури засищащи фибри и набор от интересни минерали за възстановяване.
Съставки (9 броя)
- 150гр пшенично брашно
- 28 cl овесено мляко (или друго растително мляко)
30g грахов протеин (по желание)
3 супени лъжици неподсладено чисто какао
Подготовка
Подготовка: 5 минути
Готвене: 10 минути