Рецепта на Дюкан 3-та фаза (Приготвяне 25 минути Готвене 22 минути)

Диета

Dukan 3-та фаза Рецепта

Преамбюл:

В диетата на Дюкан има няколко стъпки, които трябва да се следват стриктно. Тази рецепта трябва да бъде изпълнена по време на 3-то изречение, наречено консолидация. Става въпрос за връщане малко по малко към нормална диета, за да запазите загубените килограми.

Подготовка: 25 мин

Готвене: 22 мин

Съставки за приготвяне на тази рецепта за 3 души:

2 малки моркова
6 пилешки егелета
4 големи гъби, пресни
1 тенджера зеленчуков бульон
1 C. сос от стриди
1 шепа груба сол
1 чаша + вода
100 г кронес
1 лимонов сок
Chive

Поетапно приготвяне на рецептата на Dukan за трета фаза:

1. Поставете чиста кърпа пред себе си, сложете едрата сол отгоре и след това черепите, преди да ги разтриете здраво, за да ги обелите. След това ги прехвърлете в съд, пълен с вода.

---