Рецензия на книгата - Улична тренировка Gödrösi Ádám за всички - Увереност и сила I Kettlebell,
Освен това, до книгата, която има за цел да влачи Street Workout, осеяна с прецизни движения, изпълнени с акробатична порочност, привидно отдалечена, на земята, за да я популяризира, да я доближи до обикновения човек, не мога да мина без дума. Адам е добре запознат със света на собствените си тренировки с тежести, заедно с недостатъците му. Знаете, че вашите собствени трениращи с тежести често са "Без болка няма победа" под техния флаг, чрез собствени щети, чрез множество наранявания, заедно с полуинформация до по-сериозни нива на обучение.
Тази книга запълва празнина във всички отношения и в своята структура и реторика, тя се люлее през линията на косата между научни и популярни книги. Можем да се радваме на това, неговият предмет и тема родиха окончателната форма. Нито една популярна фитнес книга, нито една книга с картинки или оцветяване като толкова много други произведения на пазара. Темата му е сериозна, взискателна, понякога ученичка, но в същото време е мила и невероятно полезна.
Проблемът
След появата на Обучението на затворниците, Унгария се превърна в голяма сила на собствените си тренировки с тежести. Може би не е очевидно за много хора, но ще разбера малко и мога да го кажа. В чужбина неговите пропорции не се характеризират с такъв интензивен, почти подобен на движение ентусиазъм, който заобикаля разпространението на калистеника, базирана на Обучение на затворници в Унгария. Има много напреднали, елитни спортисти, много общности и организации за обучение със собствено тегло, които работят успешно. За мен е удоволствие да видя това.
Всичко е хубаво и хубаво, но със собствени бикини. Следя отблизо развитието на Street Workout. Има безпрецедентен брой наранявания. Много хора го режат самотен с помощта на книги или видеоклипове. И повечето книги не са направени с такова търсене и такава задълбоченост. И до днес има начинаещи, които се губят във фалшивата информация и обещанията на фитнес индустрията. И оттам нататък, съмнителната надеждност също не може да ги извади. Ако тези начинаещи се доверяваха на книгите и също четяха правилните книги, тяхното развитие щеше да бъде по-бързо и с много по-ниска цена на нараняване.
Попълване на празнина
Адам е обучен треньор. За него тренировките са наука, а собствените му тренировки с тежести са гимнастика: гимнастика. Знаете, че система, която изгражда стъпка по стъпка, систематично и базирана на реални знания, води до успех. Той вярва в важността на средствата и мнозина забравят това.
Книгата му по някакъв начин е гад. Той съдържа информация, която може да се намери в учебник, написан за всеки треньор, който всеки треньор научава и след това забравя. Поради тяхната суша тази информация е изтласкана от литературата, популяризираща собствените ни тренировки с тежести, както и повечето общи книги с фитнес. Основите са важни и по отношение на знанията, а не само на практика.
Работата въвежда света на гимнастиката чак до славното от древни времена стартиране. Той накратко очертава обстоятелствата за развитието на тенденцията и след това говори гордо за изключителните унгарски общности. Въведението е последвано от теоретична основа. Можем да опознаем естеството на силата, видовете и функциите на мускулните влакна. Също така се срещат FMS и масаж на меките тъкани, системата, която те представляват, може значително да допринесе за качеството на обучението.
Досега не е ставало дума за упражнения. Ако само този материал попадне в ръцете на самотни спортисти, които тренират със собствено тегло, това само по себе си променя качеството на тренировките. Но книгата не спира дотук. Доведено дете, толкова често пренебрегвано, разтягането също получи изобилно и изтощително описание. Най-често това също е пропуснато от книгите за жанра. Но трябва да кажа, че без него обучението не е пълно. Точно защото е толкова основно. Точно така, че дори начинаещите да знаят колко е основно. Описанието на разтягането също е по-подробно от обикновено. Не можем просто да видим снимки на красиви хора в пози. Можем да научим за статичните и динамичните версии на разтягането, по-напредналите техники на разтягане, преди да свирим на пиано през всяка област на тялото. Съдържанието също е богато илюстрирано тук, описанията на упражненията са лесни за разбиране, инструкциите са лесни за следване в цялата книга.