Rebelle Santé Вашето списание за природно здраве Диетата Dukan Rebelle-Santé

Диетата на д-р Пиер Дюкан има огромен успех сред обществеността. Какви са предписанията на тази диета и доколко ефективни можете да очаквате ?

вашето

Доктор Пиер Дюкан предлага метод за отслабване и стабилизиране в четиритактов:
1 - Фаза наатака по време на които са разрешени само протеинови храни.
2 - Фаза на круиз през които диетата редува дни, съставени или само от протеини (PP), или от протеини + зеленчуци (PL).
3 - Фаза на консолидация 10 дни на изгубен килограм, характеризиращ се с постепенно връщане на храни, различни от протеини и зеленчуци. По 1 плод разрешен всеки ден с изключение на банан, череша и грозде. Всяка седмица са разрешени 2 хранения, включително пропуски, но един ден в седмицата трябва да бъде посветен изключително на протеините.