Подсладител или захар за отслабване в комбинация с чай или кафе, кое е по-добре?
Да, дори през 2019 г. изследователите не са сигурни дали подсладителят е вреден или не, аз пия Expresso с 3-4 подсладители от една година и трябва да кажа, че ми харесва повече
Въпросът сега е, че искам да отида на диета и съм чел, че те не трябва да са толкова добри
какво да правя сега ? Връщам ли се към нормалната захар или се придържам към подсладителите?
Пия черния си чай само с подсладители
оманова сложна ситуация
5 отговора
Без значение какво казват изследователите. Мога да кажа от собствения си опит (да, отслабнах много преди няколко години и поддържам теглото.) Подсладителите са заподозрени, че причиняват глад. За мен това беше/не е така, аз използвам само подсладители от време на време и много малко захар и както казах ТОЛКОВА съм отслабнал и поддържам теглото.
Може би реагира. също всеки различен върху него?
Да, дори през 2019 г. изследователите не са сигурни дали подсладителят е вреден или не
Да, изследователите са сигурни, че е безвреден. Всеки жаден за кликване ютубъри, чийто опит е изчерпан от факта, че понякога искат да правят „нещо с медиите“, не са сигурни. А алтернативният практикуващ на учителя на Кевин в Уолдорфското училище също не е сигурен.
какво да правя сега ? Връщам ли се към нормалната захар или се придържам към подсладителите?
Ако замените подсладителите с 20 g захар на ден, ще приемате 81 kcal повече на ден (https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/Zucker%20wei%C3%9F/?quote=40). Това е около 2500 ккал на месец.
Следователно има по-смисъл да се придържате към подсладителя.
Нуждата от сладост може да отшуми. Аз съм далеч от захарта или подсладителя в кафето или чая. Но аз се наслаждавам на силно мляко и в двете напитки. Съдържащата се млечна захар ми е достатъчна.
Мисля, че ниските дози подсладители са приемливи. Захарта, от друга страна, е в толкова много храни. Постоянно можете да правите и без него. Отказвам готови продукти, консерви, хляб, замразени зеленчукови препарати и др., Ако съдържат царевичен сироп или други подобни. Кола и сода рядко и след това нула или светлина!
Защо е толкова доходоносно за хранителната промишленост да захранва тези маси захар в потребителя? Печалбата трябва да е огромна.
Кога потребителите, особено децата, най-накрая ще бъдат защитени от това?