Ръчно боравене с товари Човекът не е в пакета

Храненето се осъществява само чрез натиск и облекчаване на налягането, т.е. С други думи, редуващият се стрес и облекчение гарантират, че междупрешленните дискове са снабдени с хранителни суровини. Те се засмукват при освобождаване на товара и се притискат при прилагане на товара.

Междупрешленният диск живее от движение.

Хранителни съвети за междупрешленния диск

Препоръчват се движения във всички посоки: движете се назад и настрани и се обърнете надясно и наляво. Навеждането напред и надолу, от друга страна, изисква работното движение.
Скачането и скачането на батут на батут означават редуващи се стрес и облекчение - хранителният принцип на междупрешленния диск.
Седейки назад и облегнати назад, отпуснати, означава релаксация и хранене. Налягането в междупрешленното пространство намалява, т.е. Тоест, накланянето е здравословно за лумбалния отдел на гръбначния стълб - поне в точната доза.

Накрайник на стойката за намаляване на едностранното зареждане на диска

За да вдигнете товар, трябва да се приближите възможно най-близо до товара, след това да приклекнете малко и да повдигнете товара с изправен гръб.

Това е само откъс от продукта на Службата по безопасност на труда. Искат повече? След това тествайте Службата по безопасност и здраве при работа тук на живо и без задължение за 30 минути и прочетете цялото съдържание.

Болки в гърба от постоянно седене - всеки знае това, когато кара кола. Дори най-добрата столче за кола не помага. А това, което се случва там, се случва и когато седнете на работа. Междупрешленните дискове и връзки стават меки. Гърбът се огъва повече. Резултатът: болки в гърба и здравословни проблеми. Динамиката на стойката за седене помага.
продължи

Можете да сгрешите, когато вдигате и носите тежки товари. Тогава тежестта се превръща в проблем за долната част на гърба. Ако обаче се спазват няколко съвета, проблемите с гърба могат да бъдат избегнати.
продължи

От колко време седите днес? И какво мислите за това? Дори малките движения в ежедневието могат да поддържат гърба ви във форма.
продължи

Цялостното решение Haufe Arbeitsschutz Office Professional ви предлага изчерпателни и актуални специализирани познания по темите за безопасност на труда, ергономия и защита на здравето.
продължи

По-специално гръбначният стълб може да бъде повреден по време на ръчен транспорт (вж. Фиг. 7-1). Фиг. 7-1 Здрави и увредени междупрешленни дискове Гръбначният стълб се състои от множество прешленни тела, които могат да се движат един срещу друг. Намира се между телата на прешлените .