Тези сирена се угояват най-добре

Първо, нека си признаем, няма такова нещо като храна сама по себе си, добра или лоша за тялото, въпреки че определено има някои, които са по-хранителни, а има и такива, които ни помагат или пречат да постигнем целите си - ако само в контекста на нашите цели. те стоят с нашата обиколка на талията и здравето.

сирена

Добрата новина е, че има някои сирена, които са нискокалорични, лесни за консумация, пълни с протеини и витамини. За разлика от тях, разбира се, макар и за съжаление, има и сирена, пълнени с много допълнителни калории, пълни с наситени мастни киселини, така че те всъщност не са готови да помогнат на нашите амбиции за отслабване.

Така че нека стигнем до сирената, които диетолозите смятат за по-добре да избягваме, ако искаме да отслабнем:

1. Мазни кремави сирена и насипни сирена. Те обикновено се намазват върху хляб или сладкиши, ядат се на закуска и макар да не са толкова опасно калорични сами (около 250/100 грама за повечето продукти), капанът е налице, когато се намаже с добър дебел. Ние обаче го смазваме с добра дебелина, защото е толкова вкусно. В този случай обаче вече ядем много излишни калории и мазнини. Освен това те дори не ни помагат да се чувстваме пълни с тях дълго време.

2. Сини сирена. Трябва да общуваме с възпалено сърце, че прекрасните сини плесенни сирена като божествената гонгонзола съдържат дори повече калории от крема сирената, плюс две трети от съдържанието на мазнини идва от наситени мастни киселини, което означава, че не са полезни за сърцето и съдовата система . Освен това те понякога са склонни да разстройват чревната флора.