Разпознайте плодородните дни
Федерален център за здравно образование
- Familienplanung.de
- Желание за деца
- Размножаване и генитални органи
- Разпознайте плодородните дни
В нормалния месечен цикъл на жената има безплодна и фертилна фази. С помощта на симптотермичния метод могат да бъдат идентифицирани фертилните дни в цикъла.
Със симптотермичния метод жената измерва температурата си за събуждане (базална температура) всяка сутрин преди ставане и изследва състоянието на цервикалната слуз в дните около овулацията. Комбинацията от наблюдение на слузта и измерване на базалната телесна температура може да покаже съвсем надеждно кога жената е в овулация. Допълнителното наблюдение на шийката на матката или шийката на матката може да увеличи сигурността при определяне на времето на овулация. Измерените стойности и наблюденията са отбелязани заедно в таблица.
Измерване на температурата на събуждане
Температурата на будност през първата половина на цикъла, т.е.от началото на менструалното кървене до овулацията, съответства на нормалната телесна температура от около 36,5 градуса по Целзий. След овулацията тя се повишава с поне две десети от градуса по Целзий и остава толкова висока до следващата менструация. Измерванията се извършват сутрин веднага след събуждане, дори преди ставане. Преди да направи измервания, жената трябва да е спала поне един, или дори по-добре, няколко часа.
Измерването се извършва най-малко три минути и се прави най-добре във влагалището или ануса. Важно е измерванията да се правят винаги в една и съща точка и приблизително по едно и също време в рамките на един цикъл. Обикновено е достатъчен обикновен термометър. Ако искате да използвате цифров термометър, уверете се, че има два знака след десетичната запетая и че батерията е пълна. Времето за измерване от три минути също трябва да се спазва с цифров термометър, защото температурата все още може да се промени след звуковия сигнал.
Наблюдение на слуз
Слузта, която се образува в шийката на матката и може да се усети и види на входа на влагалището, се променя по време на цикъла. В началото на цикъла вагиналният вход обикновено се чувства сух. Цервикалната слуз първоначално е млечна и мътна и става все по-бистра в дните преди овулацията. В допълнение, неговата текстура се променя от лепкава и жилава към течна и жилава (въртяща се като яйчен белтък).
Ако извадите малко слуз от влагалището между показалеца и палеца и я раздърпате, става ясно дали е бистра и въртяща се или не. По време на овулацията слузът става гъста и мътна отново за кратко време или изчезва напълно.