Бързите диети работят в дългосрочен план
Празниците свършиха и ето вашата скала, която обвинява удара и прави лице. Решено е, започвате „бърза“ диета и след няколко дни излишните ви килограми ще бъдат забравени ! Това наистина ли е добра идея? Въпреки че бързите диети ви карат да отслабвате със светкавична скорост, ефективни ли са във времето ? Въпросът тук е да ви помогне да видите по-ясно.
Защо бързите диети ви позволяват да отслабнете ?
"Бърза диета за отслабване за четири дни!" Лесна диета за сваляне на излишни килограми за една седмица! Отслабнете шест килограма през първия месец. ". Обещанията за отслабване изобилстват в мрежата и в любимите ви женски списания. Разбира се, някои бързи диети ви карат да отслабвате видимо, но това, което не ви се казва, е ... на каква цена ?
„Бързо, браво“, да го кажем направо, е невъзможно. Винаги има цена, която трябва да платите, в един или друг момент. въпреки това, има много диетолози и други треньори за отслабване, които ви предлагат бързи диети, с които за много кратко време можете да възвърнете фигурата си с пясъчен часовник !
Независимо дали са базирани на нискокалорична, високобелтъчна, зелева супа или заместител на храненето, бързите диети имат думата. Докато някои предлагат храни, базирани на протеини, които ядат мазнини, други просто се застъпват за драстично намаляване на калориите. Когато не става въпрос за пълното елиминиране на захари и мазнини от чинията ви! И това, което прави тези диети още по-привлекателни, е колко бързо те въвеждат в онези 38, за които мечтаеш толкова дълго.
Но какво ще кажете за времето ?
Дългосрочните рискове от бързите диети
Проблемът с бързите диети не е толкова в това да изложите здравето си на риск. Разбира се, да имат недостиг на определени хранителни вещества, като протеини, незаменими мастни киселини, витамини, никога не е много добър, но тялото може да го приеме за известно време. Също така, понякога диетите с твърде високо съдържание на протеини могат да причинят проблеми с бъбреците, особено ако не пиете достатъчно вода, но това не е толкова често.